Cứu người gầy nhất Việt Nam, cần tăng cân gấp ạ

[tintuclqh]

Bác làm theo em đi , 2 tuần 10kg thì em không dám đảm bảo, nhưng 30 ngày 8kg thì em dám chắc ( cơ thể bác thì em không biết :L ) em hiện tại sau 40 ngày ăn uống theo lịch trình + chế độ ngủ , nghỉ hợp lí từ 42kg - 51kg rồi.

Lịch ăn của em là thế này và hiện tại từ ngày 31 trở lên em đang tập Gym .

Sáng 7h : Dĩa cơm heo quay hoặc 1 tô phở + trứng + 2 trái chuối + 1 ly nước lọc
8h : uống 1 hộp sữa + 1 trái chuối
9h : ngủ khoảng 30 phút - 1h.
11h - 12h : cố ăn 3 chén cơm trở lên + 2 trái chuối + ly nước lọc ( em thì 3 chén thôi ).
1h : 1 hộp sữa + 1 trái chuối.
1h 30 : ngủ khoản 30 phút - 1h.
3h : kiếm gì ăn cho no như : phở, hủ tíu,..bla..bla..
4h : ( hiện tại thì em đang tập gym, còn trước đó thì không tập )
17h-18h : cố ăn 3 chén cơm trở lên + 2 trái chuối + ly nước lọc ( em thì 3 chén thôi ).
20h : 1 hộp sữa + 1 trái chuối.
21h 30 : ăn khuya có gì ăn đó xong 23h đi ngủ .

Bác này chỉ ăn mí ngủ thôi thế
ko học hay làm j à )

[phamhungimkt]

Mấy bạn ăn nhiều mà hok mập nổi chắc bị đường ruột hoặc viêm đại tràng rồi. Chị gái mình cũng thuộc dạng đó. Gầy thầy cơm, ăn gấp đôi mình mà vẫn ko mập đc.
Chị mình đang dùng con nấm tây tạng khoảng gần 2 tháng nay thì thấy cũng có kết quả, lên được gần 1kg5 ^^, da dẻ hồng hào ko đen như hồi trước :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
http://doisong.vnexpress.net/tin-tu...ir-lam-sua-chua-tot-cho-suc-khoe-2279760.html
Con nấm đó được vinamilk đang làm bán á. ^^
Còn nhà minh đc người ta đi bên Ấn về cho con nấm nên tự nuôi ăn rẻ hơn nhiều
Bạn nào ốm muốn thử xem sao nếu gần Q12 HCM hoặc Cộng Hòa thì mình cho con nấm về thử nghiệm, để hết gầy hihi

[PhamQuangVinh]

Nên mấy bác có thể chỉ cho em thuốc hay bột tăng cân nào có thể tăng nhanh nhất, nạp calo nhiều nhất nhưng giá cả phải chăng cho em đc ko ạ (Điều kiện của e cũng ko cho phép, mua được thuốc giá tầm 500k/ 1 tháng thôi ạ [replacer_img] )
Còn ăn uống thì em ăn uống bây giờ chỉ đủ calo cho hoạt động, cố lắm thì 1 tháng tăng 2 kg ạ ( vì em đang ở nhờ người quen và tài chính ko dư giả nên muốn ăn nhiều cũng khó ).
Em xin cảm ơn

500K/tháng thì mỗi tối trước khi đi ngủ 1h mua đồ KFC, Lotteria về ăn cho khỏe. Vừa ngon vừa tăng cân

[queen98]

1m76 40kg mà vẩn đi lại được à
sắp gầy nhất tg cmnr.
chủ thớt có lẻ thuộc dạng ngủ ngày cày đêm

[poscovn]

Mình 1m80 57kg đây,thuộc tạng người skinnyfat,ăn nhiều nhưng không mập nổi
cách đây 1 năm mình ra ở 1 mình,buồn tối nào cũng làm 1 lon tiger,2 trứng vịt lộn,mà toàn ăn sau 12h,thời gian rãnh mình hay hít đất,sau 3 tháng mình ngưng (vì ngứa hai bắp đùi,gãi bấy thịt luôn) lên được 10kg,nhìn cũng có da có thịt 1 chút,nhưng bụng thì mỡ không
Hiện tại thì mình đang 70kg,có mua tạ đơn tập ở nhà,tính lên thêm 5kg nữa mình sẽ ra phòng tập
Mình từng nghĩ chẳng bao giờ lên được 60kg đâu
cố lên bro


[IMG]http://www.***************/community/attachments/75534/[/IMG]

[nxtk2401]

1m80 nặng 80kg..như vậy có mập hay là vừa

[phamhungimkt]

1m80 nặng 80kg..như vậy có mập hay là vừa

Nếu chỉ có 5% bodyfat thì là quá đẹp, còn nếu bodyfat >>25% thì hới béo :LOL::ROFLMAO::ROFLMAO:

[zincos]

Thân hình chuẩn người mẫu nữ rồi đó bác.

[huongcao]

phải xem lại bạn sống thế nào, có lành mạnh không. như mình cứ ăn ngủ điều độ, không chất kích thích, lại tập tạ nữa nên muốn gầy cũng khó

[dung@123]

10kg trong 2 tuần @@. tăng toàn mỡ vào ng để làm j đâu, trước mình cũng 46 kg tăng 1 fát lên 65kg trong vài tháng h hối hận kinh khủng. 500k /1 tháng bạn mua xừ đồ ăn như trứng hay thịt về ăn cho sướng chả cần bột j đâu.