Cứu người gầy nhất Việt Nam, cần tăng cân gấp ạ

[alodienlanh]

Em nam 23 tuổi
Cao 1m76cm mà nặng có 46 kg ( mới tăng được 6kg ), ngày trước kiểu chục năm rồi em vẫn cứ 40 -42 kg.
Eo của em thì eo siêu mẫu luôn, đúng 60 cm ( lúc chưa tăng 6kg eo em có 55 cm thôi ) - em xin nhắc lại là trên là vòng eo con trai ạ , Các bác ko nghe nhầm đâu ạ
Người e đúng kiểu bộ xương di động luôn
Bây giờ em muốn tăng cân cấp tốc trong 2 tuần, càng nhiều càng tốt ạ ( 10kg càng tốt ạ ) ).
Em bây giờ chỉ muốn tăng cân thôi, tăng mỡ cũng được ạ. Sau này tăng lên kha khá rồi em sẽ tập luyện sau.
Nên mấy bác có thể chỉ cho em thuốc hay bột tăng cân nào có thể tăng nhanh nhất, nạp calo nhiều nhất nhưng giá cả phải chăng cho em đc ko ạ (Điều kiện của e cũng ko cho phép, mua được thuốc giá tầm 500k/ 1 tháng thôi ạ [replacer_img] )
Còn ăn uống thì em ăn uống bây giờ chỉ đủ calo cho hoạt động, cố lắm thì 1 tháng tăng 2 kg ạ ( vì em đang ở nhờ người quen và tài chính ko dư giả nên muốn ăn nhiều cũng khó ).
Em xin cảm ơn

View more random threads:

• Cần tư vấn về thực đơn tăng cân ???
• Tư vấn tăng cân cho người gầy
• Tại Sao Em Không Thể Béo Lên :( Rất Buồn !
• Tư vấn hộ mình mọi người ơi
• Em cao 1m64 , nặng 54kg như vậy là gầy đúng không ạ ! (Nam ạ)
• mời ace vào tư vấn hộ
• Xin các bác giành ít phút chỉ e!
• Hai tháng tập luyện và thành quả nhỏ
• đây là thực đơn 1 ngày của em.mấy bác xem thực đơn này ổn không
• Tư vấn về SERIOUS MASS

[0964059802]

ăn nhiều vào, mua elite mas uống, tập gym thêm

[anhchjnhnb]

XIN CHIA BUỒN VỚI BÁC E 1M74 NẶNG 65KG MÀ ĐÃ THẤY GẦY

[baohanhtivilcd]

Đang xài mass gainer, có điều kiện mua uống đi bạn, tuần đầu ăn uống thì no lắm, mah dần dần mình thấy càng ngày càng đói ra, ăn cũng nhìu mah uống sữa cũng nhìu hơn

2 whey order từ Mĩ về ko dùng để lại ae xài giá cực rẻ ( cho e xin 1ngày) | ***************

[dong2403]

Em nam 23 tuổi
Cao 1m76cm mà nặng có 46 kg ( mới tăng được 6kg ), ngày trước kiểu chục năm rồi em vẫn cứ 40 -42 kg.
Eo của em thì eo siêu mẫu luôn, đúng 60 cm ( lúc chưa tăng 6kg eo em có 55 cm thôi ) - em xin nhắc lại là trên là vòng eo con trai ạ , Các bác ko nghe nhầm đâu ạ
Người e đúng kiểu bộ xương di động luôn
Bây giờ em muốn tăng cân cấp tốc trong 2 tuần, càng nhiều càng tốt ạ ( 10kg càng tốt ạ ) ).
Em bây giờ chỉ muốn tăng cân thôi, tăng mỡ cũng được ạ. Sau này tăng lên kha khá rồi em sẽ tập luyện sau.
Nên mấy bác có thể chỉ cho em thuốc hay bột tăng cân nào có thể tăng nhanh nhất, nạp calo nhiều nhất nhưng giá cả phải chăng cho em đc ko ạ (Điều kiện của e cũng ko cho phép, mua được thuốc giá tầm 500k/ 1 tháng thôi ạ [replacer_img] )
Còn ăn uống thì em ăn uống bây giờ chỉ đủ calo cho hoạt động, cố lắm thì 1 tháng tăng 2 kg ạ ( vì em đang ở nhờ người quen và tài chính ko dư giả nên muốn ăn nhiều cũng khó ).
Em xin cảm ơn

Bạn muốn tăng từng ấy kg trong 2 tuần thì không tưởng mà chỉ VDV xả ra mới được vậy?!
Mass giá thị trường bây giờ cũng phải 1tr5. Nên số tiền trên của bạn ko thể mua được. Mình góp ý như sau: Nên đầu tư vào ăn uống là thích hợp cho bạn. Bạn nên ăn thử 5~6 bữa 1 ngày. Ăn theo cách cứ 3h ăn 1 bữa?! thay vì ăn no vào các bữa chính như kiểu '' No dồn, đói góp''. Chúc bạn thành công!

[Chickense]

Em nam 23 tuổi
Cao 1m76cm mà nặng có 46 kg ( mới tăng được 6kg ), ngày trước kiểu chục năm rồi em vẫn cứ 40 -42 kg.
Eo của em thì eo siêu mẫu luôn, đúng 60 cm ( lúc chưa tăng 6kg eo em có 55 cm thôi ) - em xin nhắc lại là trên là vòng eo con trai ạ , Các bác ko nghe nhầm đâu ạ
Người e đúng kiểu bộ xương di động luôn
Bây giờ em muốn tăng cân cấp tốc trong 2 tuần, càng nhiều càng tốt ạ ( 10kg càng tốt ạ ) ).
Em bây giờ chỉ muốn tăng cân thôi, tăng mỡ cũng được ạ. Sau này tăng lên kha khá rồi em sẽ tập luyện sau.
Nên mấy bác có thể chỉ cho em thuốc hay bột tăng cân nào có thể tăng nhanh nhất, nạp calo nhiều nhất nhưng giá cả phải chăng cho em đc ko ạ (Điều kiện của e cũng ko cho phép, mua được thuốc giá tầm 500k/ 1 tháng thôi ạ [replacer_img] )
Còn ăn uống thì em ăn uống bây giờ chỉ đủ calo cho hoạt động, cố lắm thì 1 tháng tăng 2 kg ạ ( vì em đang ở nhờ người quen và tài chính ko dư giả nên muốn ăn nhiều cũng khó ).
Em xin cảm ơn

bạn cứ tập và ăn đi mình thấy lên cân đó tại nhà khôg điều kiện tohi6 chứ có là mình lên cân vèo vèo............ngặc 1 cái là mình ốm mà bị bụng phệ thuộc loại body gì đó quên rùi nhưng trước mắt an và và tập

[vAPK]

Đọc title bác mà e xanh cả mặt đây...
Ăn, tập gym, nghĩ ngơi... Quan trọng quyết tâm nhé bạn.(y)(y)

[nguyentientu4497]

ăn và kèm theo tập luyện thế dục thể thao nữa , tập gym là hợp lý đó . Nếu thời gian sinh hoạt rảnh rỗi thì hãy bỏ những thói quen không tốt mất thời gian như ngồi máy tính nhiều, ăn uống đúng giờ giấc. Vào Webthehinh nghiên cứu các chế độ tập luyện, ngủ trước 10h, thức dậy trước 7h , ngủ trưa đều đặn , chiều chơi thể thao, tối cất cao tiếng hát, yêu đời như vậy thì không tăng cân , người ko đẹp mới là chuyện lạ Việt Nam. Trừ khi bạn bị bệnh gì đó :ROFLMAO:

[Nlseo01]

Em nam 23 tuổi
Cao 1m76cm mà nặng có 46 kg ( mới tăng được 6kg ), ngày trước kiểu chục năm rồi em vẫn cứ 40 -42 kg.
Eo của em thì eo siêu mẫu luôn, đúng 60 cm ( lúc chưa tăng 6kg eo em có 55 cm thôi ) - em xin nhắc lại là trên là vòng eo con trai ạ , Các bác ko nghe nhầm đâu ạ
Người e đúng kiểu bộ xương di động luôn
Bây giờ em muốn tăng cân cấp tốc trong 2 tuần, càng nhiều càng tốt ạ ( 10kg càng tốt ạ ) ).
Em bây giờ chỉ muốn tăng cân thôi, tăng mỡ cũng được ạ. Sau này tăng lên kha khá rồi em sẽ tập luyện sau.
Nên mấy bác có thể chỉ cho em thuốc hay bột tăng cân nào có thể tăng nhanh nhất, nạp calo nhiều nhất nhưng giá cả phải chăng cho em đc ko ạ (Điều kiện của e cũng ko cho phép, mua được thuốc giá tầm 500k/ 1 tháng thôi ạ [replacer_img] )
Còn ăn uống thì em ăn uống bây giờ chỉ đủ calo cho hoạt động, cố lắm thì 1 tháng tăng 2 kg ạ ( vì em đang ở nhờ người quen và tài chính ko dư giả nên muốn ăn nhiều cũng khó ).
Em xin cảm ơn

Đừng mua mấy cái loại thuốc tăng cân nhé bạn. Tốt nhất là bạn nên mua sữa tăng cân mà uống. Đấy mới đúng loại

[anhngoctmy]

Bác làm theo em đi , 2 tuần 10kg thì em không dám đảm bảo, nhưng 30 ngày 8kg thì em dám chắc ( cơ thể bác thì em không biết :L ) em hiện tại sau 40 ngày ăn uống theo lịch trình + chế độ ngủ , nghỉ hợp lí từ 42kg - 51kg rồi.

Lịch ăn của em là thế này và hiện tại từ ngày 31 trở lên em đang tập Gym .

Sáng 7h : Dĩa cơm heo quay hoặc 1 tô phở + trứng + 2 trái chuối + 1 ly nước lọc
8h : uống 1 hộp sữa + 1 trái chuối
9h : ngủ khoảng 30 phút - 1h.
11h - 12h : cố ăn 3 chén cơm trở lên + 2 trái chuối + ly nước lọc ( em thì 3 chén thôi ).
1h : 1 hộp sữa + 1 trái chuối.
1h 30 : ngủ khoản 30 phút - 1h.
3h : kiếm gì ăn cho no như : phở, hủ tíu,..bla..bla..
4h : ( hiện tại thì em đang tập gym, còn trước đó thì không tập )
17h-18h : cố ăn 3 chén cơm trở lên + 2 trái chuối + ly nước lọc ( em thì 3 chén thôi ).
20h : 1 hộp sữa + 1 trái chuối.
21h 30 : ăn khuya có gì ăn đó xong 23h đi ngủ .