Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 28
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    nhật kí giảm cân của miu lùn!!!

    đây là nhật kí giảm cân của tớ. tớ sẽ up thực đơn và chế độ thể thao hằng ngày. hi vọng nhờ topic này tớ sẽ k bỏ cuộc như bao lần trước. mn cho tớ xin tý động lực và góp ý cho kế hoạch của tớ hoàn thiện hơn nhé!
    tớ cao 152cm, nặng 52kg (buồn qá nhèo ). vì tớ đã thất bại trong việc tăng chiều cao nên h chỉ có thể giảm cân thôi.
    bắt đầu ngày 5/3/2014

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìn cung minhon mà có mập đau em

  3. #3
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    đâu cần phải giảm cân, tập cho săn chắc lại là ok.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi thuyên quảo
    nhìn cung minhon mà có mập đau em
    v là mập đó ạ. dạo tết e lên cần gê gớm lun

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    đâu cần phải giảm cân, tập cho săn chắc lại là ok.
    tập gì ạ???

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    umk 1m52 52 ký là mập , nhưng nhìn hình thấy chr mập
    thôi cố găng lên nhé, chị cung đáng gc đay hihi

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e nặg xương chị ạ. béo lên tí là khó coi lắm

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình thấy ổn mà. không mập tí nào nhé. còn muốm giảm mỡ tí nữa thì chạy bộ thôi

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi miu lùn
    thực đơn & chế độ td của e nhé:
    ngày 6/3/2014
    sáng: nhảy dây 300 cái
    1 tô vừa hủ tiếu chay (nhiều rau ít hủ tiếu)
    ai biết tính calo giúp e vs ạ
    ngày nào bạn cũng chạy và nhảy dây sao ?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thế thua em chịu gì đây, 1 tháng a tăng số kg nhìu hơn e giảm thì sao :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:22 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.