Girl bé hạt tiêu muốn đi tập thể hình

[Tran Thuan]

Ko muốn to tay thì đừng tập tay?

Tập to đâu có dễ hả bác, nhất là con gái k có testosterone

[tranthinguyen1093]

Tập to đâu có dễ hả bác, nhất là con gái k có testosterone

Khoan nhắc đến vụ đó vì giải thích ra dài dòng, mà ví dụ thấy tay vừa rồi ko muốn to nữa thì tập các bộ phận khác chứ cả cái người đâu phải chỉ có mỗi cái tay? :ROFLMAO: Cứ lo bò trắng răng

[saogacon89]

Khoan nhắc đến vụ đó vì giải thích ra dài dòng, mà ví dụ thấy tay vừa rồi ko muốn to nữa thì tập các bộ phận khác chứ cả cái người đâu phải chỉ có mỗi cái tay? :ROFLMAO: Cứ lo bò trắng răng

trừ mấy bài tập chân ra thì hầu như bài nào cũng dùng đến tay bác ơi

[vietglobal]

trừ mấy bài tập chân ra thì hầu như bài nào cũng dùng đến tay bác ơi

Đương nhiên tất cả các bài compound bài nào chả dùng đến tay, thậm chí squat còn ăn đến cơ tay 1 xíu. Nhưng mà bạn hiểu ý mình muốn nói gì mà, đừng có vặn vẹo nữa :ROFLMAO:

[seobookin]

(y) nên sợ yếu trước khi sợ to tay thì hay hơn. nữ nào cũng lo lo. xong cái k ai tập gì cả... T.T

[crawlers1214]

Sợ to mà muốn cải thiện tình trạng hạt tiêu thì từ hạt tiêu thành j hả e
Đùa tí. Sợ to bắp tay đúng k. Tránh bicep curl, kiểu như vậy, còn tập vô tư các bài khác, nó sẽ to đều cả cánh tay và cổ tay chứ k chỉ tập trung vào "con chuột"

[betterlife]

Con gái 19 thì khó cao lên lắm e nge đồn thế ko bít phải ko =)) con gái tập mún to cơ cũng đâu phải dễ nên cứ tới đi bạn :v

[lacdasaysua]

Mình còn 1m58 mà kg bằng b nè hiuhiu. Mn ơi e đang phân vân nên tập yoha, erobic, hay gym ạ (((

[leanhseomxh]

E có một tâm sự thế này. Năm nay e 19 tuổi, cao 1m50 nặng 38kg (nhìn bé tý). E ăn mãi thì cũng chỉ béo mở được vài ngày rồi thôi, người thì tong teo như con cấp 1 nên ra đường ai cũng trêu. huhu

Các anh chị có kinh nghiệm rồi cho e hỏi là, e muốn đi tập gym thì liệu có tăng chiều cao và cân nặng đc không, với cả con gái tập gym có ảnh hưởng gì ko ạ?

Nếu ko đi tập gym thì có cách nào cải thiện đc không ạ?

Xin cảm ơn mọi người.

Vẫn cao đc bạn ạ! thấy bảo phái nữ đến hết 25t mới hết cao. Như ex của mình :cry:hồi lớp 12 có 1m58 giờ năm 3 đại học lên 1m61 rồi.
Còn để béo thì ăn nhiều lên (1 vote cho ăn vặt bằng bột mì ->> hấp bánh bao, hay gì gì đó từ bột mì)