Tư vấn về lịch tập gym để tăng cân

[shopnmm]

Chào mọi người. Mình có xem qua 1 số giáo án thể hình. Nhưng có 1 điều thắc mắc là có giáo án tập 6 buổi/tuần và có giáo án tập 3 buổi/ tuần.
Mọi người ai có kinh nghiệm về tăng cân thì chỉ mình với. nên tập 6 buổi/tuần hay là 3 buổi/tuần

View more random threads:

• Một số thắc mắc trong việc tăng cân
• CHIA TAY NGƯỜI YÊU, QUYẾT TÂM TĂNG CÂN !
• các anh chỉ giúp
• Mình dây có thể tăng cân không ??????
• Em nấu ăn rất tệ, có thể bổ sung chất bằng sản phẩm hỗ trợ?
• Người thế này có thảm lắm không mọi người
• Đau nhức mạnh khi mới tập!! Phải chăng mình đang tập sai??
• Phái nữ đi tập AEROBIC có tăng được cân ko?? Và chế độ luyện tập ra sao?
• Đánh giá dùm em cái menu tăng cân
• Serious masss

[gialinhacbd]

Muốn tăng cân thì tập vừa thôi quan trọng là dinh dưỡng cho nhiều vào mới tăng được. Như con heo ăn nhiều ít vận động là tăng cân ù ù đấy

[nabet68]

Chào mọi người. Mình có xem qua 1 số giáo án thể hình. Nhưng có 1 điều thắc mắc là có giáo án tập 6 buổi/tuần và có giáo án tập 3 buổi/ tuần.
Mọi người ai có kinh nghiệm về tăng cân thì chỉ mình với. nên tập 6 buổi/tuần hay là 3 buổi/tuần

Mới tập thì3 buổi tốt hơn. Tập toàn thân chứ đừng chia nhóm cơ vội

[longcheng]

3 ngày + ăn mạnh