Tư vấn về lịch tập gym để tăng cân

[shopnmm]

Chào mọi người. Mình có xem qua 1 số giáo án thể hình. Nhưng có 1 điều thắc mắc là có giáo án tập 6 buổi/tuần và có giáo án tập 3 buổi/ tuần.
Mọi người ai có kinh nghiệm về tăng cân thì chỉ mình với. nên tập 6 buổi/tuần hay là 3 buổi/tuần

View more random threads:

• NGƯỜI NHƯ EM LIÊU CÓ TĂNG CÂN ĐƯỢC KHÔNG Ạ? :((
• hỏi đáp về thực phẩm chức năng tăng kg
• Cho mình hỏi về sữa hộp hay sữa bịch!
• các bác giúp em về giấc ngủ với
• Maltodextrin Made In France - Ship toàn quốc
• Ăn uống đầy đủ, tập đúng giáo án nhưng tăng cân rất chậm
• [Lyle McDonald] Khái quát về các triết lý tăng cơ
• Giúp em gấp với ạ
• hỏi về giáo trình
• thế này có phải ectomorph k ????

[gialinhacbd]

Muốn tăng cân thì tập vừa thôi quan trọng là dinh dưỡng cho nhiều vào mới tăng được. Như con heo ăn nhiều ít vận động là tăng cân ù ù đấy

[nabet68]

Chào mọi người. Mình có xem qua 1 số giáo án thể hình. Nhưng có 1 điều thắc mắc là có giáo án tập 6 buổi/tuần và có giáo án tập 3 buổi/ tuần.
Mọi người ai có kinh nghiệm về tăng cân thì chỉ mình với. nên tập 6 buổi/tuần hay là 3 buổi/tuần

Mới tập thì3 buổi tốt hơn. Tập toàn thân chứ đừng chia nhóm cơ vội

[longcheng]

3 ngày + ăn mạnh