Sử dụng VP2 bao lâu có kết quả

[seocuchuoi]

kích động chỗ nào, chỉ coi..tính t đó giờ cmt thế...đọc kĩ rồi chỉ ra chỗ nào làm bạn bị "kích" và chỗ nào làm bạn bị "động" :|

còn bạn coi lại đi, t cmt đúng chứ chả sai đâu, ai bảo VP2 tăng hấp thụ khi ngủ thế ??? chỗ nào trên hủ VP2 ghi như vậy :|

còn liều lượng bạn xài đã đủ chưa mà bạn lên tiếng..ở trên mình nói rất nhỏ nhẹ đàng hoàng là nếu k đủ đk thì nên xài whey đi....còn giờ đã bảo kích động thì kích động nè "nghèo k đủ tiền thì đừng đua theo người ta xài VP2 này nọ, xài k đủ liều lượng còn la bày hãi làm như mình hay lắm, dốt mà tỏ ra hiểu biết, chỗ nào trên thùng VP2 ghi dùng 1 hoặc 2 lần trước và sau khi luyện tập, chỗ nào ghi tăng hấp thụ khi ngủ ?"

còn 1 chuyện nữa, trẻ tiểu học mà dạng dốt lắm mới k biết xài dấu câu đó, ở trên nói nhỏ nhẹ mà bảo kích động, cmt luôn tuồng thế có thánh mà hiểu.

thôi phắng, chẳng giúp chi mấy ng`kiểu này...giúp*** còn bị *** cắn

nói thật chứ những loài động vật như mày đây , tốt nhất nên vào sở thú ở ^^. Đọc từ đầu cho đến cuối thấy bác chủ topic nói chuyện hết sức đàng hoàng còn có những kẻ không biết tài giỏi hơn ai vào nhục mạ người khác xong rồi lại nghĩ mình là pro. Sr nhé những người như bác chưa đủ tư cách đâu , bác chủ topic hiền quá gặp tôi tôi chửi cho khỏi nhục mặt . Nhìn cái đống SPHT mà người ta uống cũng đủ biết giàu hơn những thằng comments lung tung không biết bao nhiêu lần , bày đặt giàu với chả nghèo hay là ghen ăn tức ở quá nên sủa bậy không biết thằng nào vừa trẻ con vừa tự sủa và tự trả lời luôn chứ topic người ta mở ra hỏi chuyện đàng hoàng không phải cái chổ mày con chó hay sủa lung tung đi vào thích thì về sở thú nhé =.= còn lần nữa thì kiếm gạch xây nhà nhé . À mà mày thích tô đen thì để tao tô cho hộ nhé !!! ( RÁP LẠI MÀ ĐỌC ĐI )

[sownlee]

nói thật chứ những loài động vật như mày đây , tốt nhất nên vào sở thú ở ^^. Đọc từ đầu cho đến cuối thấy bác chủ topic nói chuyện hết sức đàng hoàng còn có những kẻ không biết tài giỏi hơn ai vào nhục mạ người khác xong rồi lại nghĩ mình là pro. Sr nhé những người như bác chưa đủ tư cách đâu , bác chủ topic hiền quá gặp tôi tôi chửi cho khỏi nhục mặt . Nhìn cái đống SPHT mà người ta uống cũng đủ biết giàu hơn những thằng comments lung tung không biết bao nhiêu lần , bày đặt giàu với chả nghèo hay là ghen ăn tức ở quá nên sủa bậy không biết thằng nào vừa trẻ con vừa tự sủa và tự trả lời luôn chứ topic người ta mở ra hỏi chuyện đàng hoàng không phải cái chổ mày con chó hay sủa lung tung đi vào thích thì về sở thú nhé =.= còn lần nữa thì kiếm gạch xây nhà nhé . À mà mày thích tô đen thì để tao tô cho hộ nhé !!! ( RÁP LẠI MÀ ĐỌC ĐI )

rãnh ha, clone nick nữa mới dữ )

[dtphong_1989]

nói thật chứ những loài động vật như mày đây , tốt nhất nên vào sở thú ở ^^. Đọc từ đầu cho đến cuối thấy bác chủ topic nói chuyện hết sức đàng hoàng còn có những kẻ không biết tài giỏi hơn ai vào nhục mạ người khác xong rồi lại nghĩ mình là pro. Sr nhé những người như bác chưa đủ tư cách đâu , bác chủ topic hiền quá gặp tôi tôi chửi cho khỏi nhục mặt . Nhìn cái đống SPHT mà người ta uống cũng đủ biết giàu hơn những thằng comments lung tung không biết bao nhiêu lần , bày đặt giàu với chả nghèo hay là ghen ăn tức ở quá nên sủa bậy không biết thằng nào vừa trẻ con vừa tự sủa và tự trả lời luôn chứ topic người ta mở ra hỏi chuyện đàng hoàng không phải cái chổ mày con chó hay sủa lung tung đi vào thích thì về sở thú nhé =.= còn lần nữa thì kiếm gạch xây nhà nhé . À mà mày thích tô đen thì để tao tô cho hộ nhé !!! ( RÁP LẠI MÀ ĐỌC ĐI )

cam on ban nhung ban cung dung comments nhu vay thanks

rãnh ha, clone nick nữa mới dữ )

ko ai ranh de clone gi dau =.= bac ko thich co quyen khong xem ma toi noi thi noi thang bac dong gop y kien toi cung chang co y gi!

[masterit3838]

cam on ban nhung ban cung dung comments nhu vay thanks
ko ai ranh de clone gi dau =.= bac ko thich co quyen khong xem ma toi noi thi noi thang bac dong gop y kien toi cung chang co y gi!

tôi nói bác clone nick khi nào nhỉ ? còn nữa, mấy cmt trên kia k phải là chửi, chỉ là để nác phân biệt thế nào là kiếm chuyện, nếu mà tui muốn kiếm chuyện với bác, tui đã cmt như kiểu bôi đen rồi, k rãnh dài dòng đâu

còn thg` kia, thứ mày-tao là biết đầu đường xó chợ rồi, nó k clone thì cũng chả là tuổi gì mà phải nói chuyện, mới bài đầu tiên mà vào kiếm chuyện thì biết giỏi rồi. Ok, con thú cũng biết lồi đầu ra đó, còn con người sao mà nhục ghê gớm, k dám tự xưng là ai nhỉ ? Hóa ra trên đời này còn 1 giống nhục hơn giống thú...thú còn có sở thú mà ở, còn cái giống nhục hơn thú chả biết đi đâu ở

[hoangtrieuman]

tôi nói bác clone nick khi nào nhỉ ? còn nữa, mấy cmt trên kia k phải là chửi, chỉ là để nác phân biệt thế nào là kiếm chuyện, nếu mà tui muốn kiếm chuyện với bác, tui đã cmt như kiểu bôi đen rồi, k rãnh dài dòng đâu

còn thg` kia, thứ mày-tao là biết đầu đường xó chợ rồi, nó k clone thì cũng chả là tuổi gì mà phải nói chuyện, mới bài đầu tiên mà vào kiếm chuyện thì biết giỏi rồi. Ok, con thú cũng biết lồi đầu ra đó, còn con người sao mà nhục ghê gớm, k dám tự xưng là ai nhỉ ? Hóa ra trên đời này còn 1 giống nhục hơn giống thú...thú còn có sở thú mà ở, còn cái giống nhục hơn thú chả biết đi đâu ở

=.= haizz bo tay

[thangemxuananh]

kích động chỗ nào, chỉ coi..tính t đó giờ cmt thế...đọc kĩ rồi chỉ ra chỗ nào làm bạn bị "kích" và chỗ nào làm bạn bị "động" :|

còn bạn coi lại đi, t cmt đúng chứ chả sai đâu, ai bảo VP2 tăng hấp thụ khi ngủ thế ??? chỗ nào trên hủ VP2 ghi như vậy :|

còn liều lượng bạn xài đã đủ chưa mà bạn lên tiếng..ở trên mình nói rất nhỏ nhẹ đàng hoàng là nếu k đủ đk thì nên xài whey đi....còn giờ đã bảo kích động thì kích động nè "nghèo k đủ tiền thì đừng đua theo người ta xài VP2 này nọ, xài k đủ liều lượng còn la bày hãi làm như mình hay lắm, dốt mà tỏ ra hiểu biết, chỗ nào trên thùng VP2 ghi dùng 1 hoặc 2 lần trước và sau khi luyện tập, chỗ nào ghi tăng hấp thụ khi ngủ ?"

còn 1 chuyện nữa, trẻ tiểu học mà dạng dốt lắm mới k biết xài dấu câu đó, ở trên nói nhỏ nhẹ mà bảo kích động, cmt luôn tuồng thế có thánh mà hiểu.

thôi phắng, chẳng giúp chi mấy ng`kiểu này...giúp*** còn bị *** cắn

[khaseven]

K bjk có xài k mà mồm to thế. Shop nào cũng khuyên dùng 2lan 1ngày. 1muỗng trc khi tập 30p, sau tập 30p uống lần nữa. Nhưng thường thì tập chiều. Sau tập tắm r ăn tối nên k cần uống sau khi tập. Mấy a e kêu trc khi ngủ 30p uống cũng tốt. Còn chỗ nào bán cũng khuyên ngày k tập dùng 2 hoặc 3 lần nhé. Mở mắt ra rồi đi hỏi xem. Quá kích động r đấy u. Ngu dk đào tạo hay do bẩm sinh vậy???

[cucre26]

bà nội cha nó vào cái topic gì toàn thấy chửi nhau loạn xạ cả lên hài vãi =))
Trong diễn đàn của mình vốn đã có sẵn đầy đủ những thông tin về các sản phẩm hỗ trợ mà chủ topic muốn hỏi rồi. Đây chỉ kiến thức căn bản, cơ mà vẫn thấy nhiều người còn mù mờ quá....
Không nói chuyện giàu nghèo, chỉ nói cách sử dụng.
Thì whey protein cũng chia làm 3,4 loại gì đấy. 1 loại là hấp thụ nhanh được dùng ngay sau khi tập và khi mới ngủ dậy, vì lúc này cơ thể cần protein nhất. Loại này ví dụ như Iso1000, VP2,...
Loại 2 là blend Protein, nếu nhớ ko nhầm, hấp thụ vừa, để uống lai rai trong ngày bổ sung protein cho cơ thể.
Cũng phải nói thêm 1 cái kiến thức căn bản nữa là tuỳ vào cân nặng chiều cao, cường độ tập, cutting hay bulking mà mỗi người cần lượng protein khác nhau. Nhưng đồ ăn thường ngày khó cung cấp đủ lượng protein cần nên có điều kiện thì dùng thêm loại này.
Loại 3 là casien, uống trước khi đi ngủ, hợp với các bác ko ăn đêm, tập buổi chiều hay buổi nào đó mà ko quá trễ. Vì loại này là protein hấp thụ rất chậm, giúp cơ thể trong lúc ngủ hấp thụ từ từ để build cơ hay làm cái quái j đấy tui cũng lười giải thích lắm rồi. Vì tui tập xong hằng ngày cũng 11h-12h đêm rồi, ăn bữa sau tập rồi ngủ luôn, nên ko dùng loại này
Đó là nói về các loại protein, còn việc lên cân, thì nó vốn ko liên quan lắm đến whey, 1 muỗng whey chỉ có từ 120-150 calo, 1 ngày uống 20 muỗng thì chắc nó mới dư calo cho bác lên cân.
Tốt nhất muốn lên cân thì tập nặng, rồi ăn nhiều, mua thêm Mass mà dùng.
Có cái công cụ tính calo trong diễn đàn đấy, vào mà tính rồi theo đó mà làm!

[diamondlotusvn.com]

Bớt cãi nhau đi mấy thím , lớn cả rồi mà