Cần giúp đỡ về việc tâng cân ạ?

[ichiase24h]

Xin chào mọi người!
E sinh năm 94, cao 1m68, nặng 54kg.
E tập gym cũng lâu rồi
Lúc trước e nặng có 47kg thôi, nhưng sau này tập mãi e vẫn không lên được kg nào nữa.
Em có nên dùng thuốc ko ạ?.
Mong mọi người giúp đỡ

View more random threads:

• Creatin và c4
• Độc đáo Chợ Tết Ecopark - Tái hiện phiên chợ cuối năm phồn thịnh của người Hà Thành
• Hỏi về tăng cân
• Tăng cân hiệu quả?
• Em nấu ăn rất tệ, có thể bổ sung chất bằng sản phẩm hỗ trợ?
• Mọi người nghĩ sao về bài báo này về thuốc tăng cơ ?
• Cách để tăng cân
• Tư vấn lịch tập gym
• cao 1m69 nặng 50kg muốn tăng cân,mong m.n giúp đỡ !!
• Cần tìm chỗ cung cấp lòng trắng trứng thường xuyên

[viengiaoduc]

You are not eating enough.
Close thread.

[hoangchuot]

Having the same idea with @Stronglifter , tập mãi k lên thì chỉ có thể là ăn quá ít

[davidcusagi]

Cho e hỏi là trước khi tập nên ăn gì ạ?

[tintuclqh]

Cho e hỏi là trước khi tập nên ăn gì ạ?

Đạm, tinh bột

[manhvlance]

mình thì ăn cơm (con nhà nghèo ) trước tập 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi để lấy sức tập

[tienhuy111]

Mọi người biết thuốc gì để tăng kích thích ăn uống ko?. mình ăn không được

[nguoiloantin]

Mọi người biết thuốc gì để tăng kích thích ăn uống ko?. mình ăn không được

Bạn có the dùg thuoc kich thich an com ngon mieng..luc nao cung thay doi bung..mình dùng 1 tháng tang dc 4kg..thuoc tot ko fai tao lao

[machao112]

tính toán lượng calo, tìm nguồn thức ăn phù hợp chia làm nhiều bữa nhỏ nghỉ ngơi đầy đủ thế nào cũng tăng

[mrkhanh789]

Chả có thuốc nào kích thích cả,coi việc ăn uống nó đơn giản đi. Căn bản là vận động ít nên ăn ít( chắc ông tướng chơi game+thuốc lá nhiều). Thay đổi chế độ sinh hoạt đi,ăn sáng đều đặn là lên ầm ầm. Men tiêu hóa nó bán đầy ở tiệm thuốc đó, được thời gian thôi, không uống lại ko ăn được đâu.Không có lý nào ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ mà ko béo được cả, tìm nguyên nhân mà khắc phục chứ đừng dựa dẫm vào mấy cái thuốc đó. Cho ông đi làm hồ 1 ngày thì về nhà kiểu gì cũng nuốt được 4-5 bát =))