Giúp e về sữa với.............................

[toiyeucota1992]

tai sao tru thang serious ra vay ban minh tahy thang nay co bán lẻ với may cai kai het hang rui ma chua het thang nen chua co luong hiihihi tam 900 thi mau dc

đọc ko hiểu cái gì hết. học tiếng Việt dùm cái, năm nay chú lớp mấy rồi. Viết ko dấu, chẳng chấm phẩy gì ráo

[trihoinachantoan]

tạng người bạn giống tạng người mình, bạn cứ xác định tập 2-3 năm mới tăng được >60 cân đi.Mình là nhân chứng sống đây.tạng xương nhỏ,eo nhỏ,tay nhỏ ,lại mau đói, chuẩn ko bạn

[dungthinh225]

tạng người bạn giống tạng người mình, bạn cứ xác định tập 2-3 năm mới tăng được >60 cân đi.Mình là nhân chứng sống đây.tạng xương nhỏ,eo nhỏ,tay nhỏ ,lại mau đói, chuẩn ko bạn

bác này lại đùa... e tạng người như bác đây... xin lỗi bác nhưng e mới tập được 5 tháng và tăng 10 kg... từ 55 lên 65 đây... chỉ ăn nhiều bữa thôi chứ có sữa gì đâu... 2-3 năm của bác chắc tăng lên 1 tạ quá

[sangseo]

e tập tới nay là cũng gần 2 tháng rùi................e có uống sữa đầu tiên là Super Mass Gainer uong 2kg7 het chuyen qua uống 100% Premium Mass Gainer hiện trang e len tầm dc 4 kg ............có phải quá chậm ko ạ.......... e thuong uong no thay the buoi phụ va hay an trung con sua tuoi ko duong e uong ngay 4 bịt........................
Tóm lại: e xin hỏi: giờ e muốn tăng cơ và tăng cân...........e định mua sữa uống tiếp hay protein ạ.................cho e e ý kiến với

tập bt ăn uống bt trước khi tập khoảng nửa tiếng uống 1 ly. sau khi tập uống 1 ly. trước khi ngủ uống 1 ly. sau khi tập xog uống 1 ly đợi khoảng 1 tiếng rồi ăn tối bt... k bỏ bữa... tránh thức khuya , nhậu nhẹt là lên kg thôi... cần lên kg trước thì sau này mới có cơ... ng k có gì đòi có mơ... thì tốt nhất nên đi ngủ và mơ.

[hoangchuot]

ai đồn

Nó là con số được phần lớn hlv trên tg chấp nhận cho những ng có cơ địa bình thường
What’s My Genetic Muscular Potential? | BodyRecomposition
Ví dụ như đây là của Alan Aragon với Lyle McDonald

[hientatthanh]

tạng người bạn giống tạng người mình, bạn cứ xác định tập 2-3 năm mới tăng được >60 cân đi.Mình là nhân chứng sống đây.tạng xương nhỏ,eo nhỏ,tay nhỏ ,lại mau đói, chuẩn ko bạn

ko bạn mình chỉ chân nhỏ thui...........và bụng bự nau74 bạn ah

[chimlonvng5]

tập bt ăn uống bt trước khi tập khoảng nửa tiếng uống 1 ly. sau khi tập uống 1 ly. trước khi ngủ uống 1 ly. sau khi tập xog uống 1 ly đợi khoảng 1 tiếng rồi ăn tối bt... k bỏ bữa... tránh thức khuya , nhậu nhẹt là lên kg thôi... cần lên kg trước thì sau này mới có cơ... ng k có gì đòi có mơ... thì tốt nhất nên đi ngủ và mơ.

ok bác này nói chi tiết quá ..........đúng ý mình cám ơn bác thansk nhiue62 lắm

[hvdnghia3]

cần lên kg trước thì sau này mới có cơ

CLGT gì đây?

[akakavn]

cần lên kg trước thì sau này mới có cơ

CLGT gì đây?

ok men

[skygame]

ok men

Cái này nó từ lâu lắm rồi.
Bây h thay vì bulk/cut bạn có thể tăng cơ = tăng protein intake. Lượng mỡ tăng vào ít mà vẫn lên cơ.