Đang tăng cân ai muốn tăng cân nên vào

[nqtmht]

chia nhỏ bữa ra bạn. 1 ngay 8 bữa là okie =))))

tính ra 9 bữa rồi bác ơi mà tăng vẫn chầm chậm, 2 ngày tăng được nửa kí

[nguyenanhthuoc]

mình m58 mà 37kg. Lắm lúc k mún nhìn mình lun. Ăn bn uốg sữa mà sao cả năm nay r. Học hành thỳ nhẹ nhàng mà sao n cứ vậy nghĩ mà nản. Người kiểu j k biết

[Lucian]

Bạn chi phí 1 tháng ăn uống hết bao nhiêu vậy @khuglog, nếu ko dùng thực phẩm chức năng thì có hy vọng không nhỉ, mình cũng tạng người như bạn trước kia ak!

[bedaukute]

mình m58 mà 37kg. Lắm lúc k mún nhìn mình lun. Ăn bn uốg sữa mà sao cả năm nay r. Học hành thỳ nhẹ nhàng mà sao n cứ vậy nghĩ mà nản. Người kiểu j k biết

vì quá nhẹ nhàng cho nên là không kích thích cơ thể pt được.lúc trước tui ăn rồi ngủ vs dùng PC không lên cân,sau tập GYM cái thấy lên cân đều.

6 ngay tang 5kg?????
chỉ mình với bạn ơi, mình thử mọi cách mà không ăn thua gì cả

chắc bác ra GYM tập mổi cây đòn với ăn ngủ không đủ nên không lên cân được

Bạn chi phí 1 tháng ăn uống hết bao nhiêu vậy @khuglog, nếu ko dùng thực phẩm chức năng thì có hy vọng không nhỉ, mình cũng tạng người như bạn trước kia ak!

không dùng SPHT thì vẩn tăng được,còn ăn theo KHUNGLONG thì dùng nhiều SM lắm

[incomviet]

ngày 7/6. đến nay tròn 30 ngày tăng được 12kg rồi, tiếp tục thôi :love:

Bạn béo lên đc 12kg trong 1 tháng rồi hả? Bao nhiêu kg rồi? Sao tớ thấy 3 hình cậu úp đâu có khác nhau bao nhiêu.

[kettrinh]

Bữa sáng ổn nhất là nên làm 1 hộp xội + 1vinamil, có chuối thì làm 1 quả. uống nước tầm 2 chai là 1lít. tầm 9h30 làm cái bánh mì nữa là ổn

Tớ cũng rất thích ăn xôi giống cậu.

[dunghoang]

hihi, mỡ cũng được bác ơi, e béo lên trước đã

e giờ 57kg rồi bác

bác uống cái này lên cân nhanh nhỉ ,serious mass đều hết hàng,hỏi cả bác Thanh trên hà nội và bên shopthehinh hcm đều hết,cuối cùng mua super mass gainer 12lbs của shopthehinh về uống gần hết rồi mà ms tăng có 4 kg,dự là khi hết lên được 6kg là căng,chá quá

[daikin]

6 ngay tang 5kg?????
chỉ mình với bạn ơi, mình thử mọi cách mà không ăn thua gì cả

[luxubu]

mình hồi đó 1m7 và 50kg sau 2 tháng tập thì kq là: 1m73 và 54kg. Dinh dưỡng chia đều cho chiều cao và cân nặng lun v)
Đợt này về quê đằng nào cũng lên 3-4kg nữa. kaka

[huongnguyen123]

chắc bác ra GYM tập mổi cây đòn với ăn ngủ không đủ nên không lên cân được

thế bạn tập như nào