Đang tăng cân ai muốn tăng cân nên vào

[hoanghaodl]

Mình cũng 1m7 giống bạn. Lúc đầu tăng rất nhanh. Bi h mình 65kg. Bắt đầu bi h thấy khó lên kg cực kỳ =___0

65kg cut được rồi bác ơi

[daikin]

Ráng 70kg 2 tháng nay mà chẳng được, thấy có to lên mà ko lên kg @@.

[maukimtan]

Ráng 70kg 2 tháng nay mà chẳng được, thấy có to lên mà ko lên kg @@.

cũng tốt mà , cho mình xem body bạn hiện tại xem để mình hướng theo

[Chickense]

cũng tốt mà , cho mình xem body bạn hiện tại xem để mình hướng theo

Mình toàn mỡ nhiều hơn cơ, không dám up hình đâu bác ơi :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

[muabandienthoai]

Mình toàn mỡ nhiều hơn cơ, không dám up hình đâu bác ơi :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

hehe., thì up xem nếu e chừg đó kg thì nhìn sẽ thế nào thôi mà

[banhmysaigon]

Hiện giờ mình 1m78 nặng 53kg thôi,. Nhìn như cây tre niêu, ai gặp cũng chê. Nản, lần này kết hợp SM + Amino xem như thế nào... Cơ thể mình khó hấp thu lắm, ăn 1 ngày 5,6 bửa mà chẳng nhích lên đc kg nào, cứ bị đứng cân riếc lũ bạn trêu mình có ăn vàng cũng không mập ra đc. Bực :cry:

[Hong_Linh]

Hiện giờ mình 1m78 nặng 53kg thôi,. Nhìn như cây tre niêu, ai gặp cũng chê. Nản, lần này kết hợp SM + Amino xem như thế nào... Cơ thể mình khó hấp thu lắm, ăn 1 ngày 5,6 bửa mà chẳng nhích lên đc kg nào, cứ bị đứng cân riếc lũ bạn trêu mình có ăn vàng cũng không mập ra đc. Bực :cry:

cố lên bạn hồi xưa bạn mình cũng bảo mình vậy :cautious:

[khanhhoangsg]

mặc đồ k gầy nữa rồi mừng quá

[conggameviet]

mình cũng GYM để tăng cân tập từ 16/4 1m75 55kg, bây giờ đang 63 kg, chững cân 1 tuần nay rồi. Ban đầu cũng ăn uống vô độ nên lên cân nhanh lắm, giờ thì cân nặng chững lại. Chắc muốn lên phải thay đổi chế độ dinh dưỡng, người gầy thực ra cũng dễ để tăng cân, chỉ có điều có chịu quyết tâm ăn uống, ngủ nghỉ điều độ không thôi.

B tập bao lâu lên dc nhìu đó kg thế?

[collagenadiva]

cố gắng ăn uống duy trì như vậy thì rất tốt, nhưng nếu bỏ cái là xuống lại liền )