Đang tăng cân ai muốn tăng cân nên vào

[tuanlucki]

Bạn cho mình địa chỉ mua sm và amino được ko bạn! cảm ơn chia sẻ của bạn nhiều!!!

[annkhsouth]

Chắc cân lúc no + chưa đi vệ sinh :ROFLMAO: , nếu ăn dc ai cũng lên cân vù vù

[Trịnh Nguyệt]

Bạn cho mình địa chỉ mua sm và amino được ko bạn! cảm ơn chia sẻ của bạn nhiều!!!

Mình mua ở đây nhé bạn Whey Protein || Elite Whey || Amino || BCAA || Gluta || 100% Whey Protein || Seious Mass || Nitrotech || VP2

Chắc cân lúc no + chưa đi vệ sinh :ROFLMAO: , nếu ăn dc ai cũng lên cân vù vù

Cân sau khi mình tập 1 tiếng đó bạn à , no sao mà tập được

[pizzabon2015]

lúc trước mình cũng như bạn. Nhưng không uống thuốc gì hết, mà chia ra ngày ăn 5, 6 bữa. Sau 1 tháng khác hẳn....chắc ăn vậy nó dễ hấp thụ hơn :love:

[thangpham18]

lúc trước mình cũng như bạn. Nhưng không uống thuốc gì hết, mà chia ra ngày ăn 5, 6 bữa. Sau 1 tháng khác hẳn....chắc ăn vậy nó dễ hấp thụ hơn :love:

bạn nói đúng đó chỉ cần tăng bữa ăn lên thôi là đã lên cân rồi không cần phải uống spht tăng cân làm , thường thì muốn tăng cân đa số ae sẽ ăn nhiều cơm cũng đồng nghĩa là nạp vào cơ thể rất nhiều cab , khi cab thừa sẽ sinh ra cũng rất nhiều mỡ , cho dù tập ở cường độ cao vẫn không hết mỡ trừ phi là cutting ( mà người ốm có gì đâu mà cut =)) ) , vừa nạp lượng mỡ lớn từ cab vừa nạp từ sm ( sm là trùm mỡ ) 1 tg sau thì giống như người bị gout ấy cứ nhao nhão , 1 tuần lên 1kg đã thấy kinh lắm rồi bạn top 1 tuần lên 5kg nên hãm nó lại không tốt đâu mà ham bạn à , giãm lượng cab lại giãm liều dùng SM lại tăng thực phẩm protein lên bạn sẽ thấy khác hẵn

[slight_wind01]

Tăng cân luôn dễ dàng hơn giảm cân thì phải :-ss...

Tạng người gầy thì tăng khó hơn giảm, tại vì quen ăn ít rồi.
Tạng người mập thì giảm khó hơn tăng vì quen ăn nhiều rồi.

[otootin]

Web Dinh dưỡng thể hình bán hàng được không các bác,Thấy cũng có tem BOCCI

[MuRom92]

Đang cố gắng ăn quá trời.... cố lên... sẽ thành công thôi....

[thuyvt123]

mình 20t cao 1m79 mà nặng có 60kg các bạn co thể chia sẻ thực đơn bữa sáng trưa tối giúp mình xem làm tnao để tăng cân đc k. Mình là sinh viên, học 6tiết/ngày, tập 5buổi/tuần, tiền ăn 1 ngay từ 50-80k. Mong đc giúp đỡ

[minhtien123]

mình 20t cao 1m79 mà nặng có 60kg các bạn co thể chia sẻ thực đơn bữa sáng trưa tối giúp mình xem làm tnao để tăng cân đc k. Mình là sinh viên, học 6tiết/ngày, tập 5buổi/tuần, tiền ăn 1 ngay từ 50-80k. Mong đc giúp đỡ

cứ cho max là 80kg đi nhé nhưng chưa biết bạn ăn trưa và tối là tự nấu hay là ăn ngoài
Nếu ăn ngoài thì 80k khó đấy 2 bữa trưa và tối vào hàng nào đắt đắt cũng 25k > 50k 2 bữa còn lại 30k. Ăn sáng phải đủ chất no nê cũng 25k gồm bánh mỳ, hoặc xôi + sữa...==> còn lại khá ít, lên dc 100k thì tốt, mà lại có cả 50-80k, nếu dính vào 50k mà 1 ngày ăn ngoài thì khuyên bạn nên tập 3 buổi 1 tuần 5 buổi 1 tuần mà kinh phí ít, học nhiều , tập nhiều thì ko nên mệt đấy
Hóng các pro vào đặt thực đơn hộ bạn ấy