Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 17
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quýkoi38
    Đi làm 8/ngày rất rảnh.ăn uống thì củg đủ ngay 3bủa,hoa qủa khỏi nói thích gì ăn nấy.....
    đo lượng calo 1 ngày nạp vào để tăng cân rồi lên 1 cái thực đơn rôi ăn theo thôi

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Day.Z
    đo lượng calo 1 ngày nạp vào để tăng cân rồi lên 1 cái thực đơn rôi ăn theo thôi
    Calo 1ngay 3k mih có đọc tham khao rồi khôg biết hệ tiêu hóa có hấp thu hết ko nữa

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quýkoi38
    Calo 1ngay 3k mih có đọc tham khao rồi khôg biết hệ tiêu hóa có hấp thu hết ko nữa
    cái mẹ gì mà 3k ?? ảo tưởng sm à gầy như nghiện mà đòi 3k calo 1 ngày đo ở đâu thế

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quýkoi38
    Calo 1ngay 3k mih có đọc tham khao rồi khôg biết hệ tiêu hóa có hấp thu hết ko nữa
    1 ngày 3k mà không béo thì hệ tiêu hóa có vấn đề
    Nếu như có điều kiện thì thay đổi chia bữa ăn làm 5-6 bữa 1 ngày cho dễ hấp thu!
    Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao, tập gym để bắt buộc cơ thể có thêm nhu cầu về dinh dưỡng, ép hệ tiêu hóa phải làm việc có hiệu quả hơn!
    Sau 1 - 2 tháng là có kết quả thôi!

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vqp1991
    1 ngày 3k mà không béo thì hệ tiêu hóa có vấn đề
    Nếu như có điều kiện thì thay đổi chia bữa ăn làm 5-6 bữa 1 ngày cho dễ hấp thu!
    Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao, tập gym để bắt buộc cơ thể có thêm nhu cầu về dinh dưỡng, ép hệ tiêu hóa phải làm việc có hiệu quả hơn!
    Sau 1 - 2 tháng là có kết quả thôi!
    Cảm ơn.có gian nan thi ms biet quy trog.chuan bi di dky tap gym thoi

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Day.Z
    cái mẹ gì mà 3k ?? ảo tưởng sm à gầy như nghiện mà đòi 3k calo 1 ngày đo ở đâu thế
    ???? Ủa b đọc hiểu ko thế

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quýkoi38
    ???? Ủa b đọc hiểu ko thế
    thế cho cái thực đơn ra đi xem có đủ 3k không!
    Tôi ăn như trâu mà muốn đủ 3k calo còn vãi cả háng ra )

  9. #9
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11
    Trích dẫn Gửi bởi quýkoi38
    ???? Ủa b đọc hiểu ko thế
    ko hiểu ?? ở đây người ko hiểu mới là bạn ý . người có 48 kg mà đồi ăn 3k calo 1 ngày lượng calo đó người ~ 70kg còn chưa ăn tới mức đó .

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vqp1991
    thế cho cái thực đơn ra đi xem có đủ 3k không!
    Tôi ăn như trâu mà muốn đủ 3k calo còn vãi cả háng ra )
    Cái thựcthực đơn 3000calo/1ngay t có đọc tham khảo rồi nhưng không biết hệ tiêu hoá có hấp thụ dk hết ko.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:28 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.