Nhờ tư vấn về super mass gainer

[thuthunga]

Chẳng là em mới đầu tư 1 bịch super mass gainer 5,5 kg nhưng k rõ lắm về hiệu quả và hàm lượng dinh dưỡng trong 1 muỗm. Bác nào đã dùng rồi giúp e với
E 1m65-54kg. Ước mơ lên 65 kg

View more random threads:

• Em tăng cân như thực đơn này liệu có hiệu quả :(
• Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn
• Cho em hỏi về Super Mass
• em cần một lịch tập ạ :)
• Cần tư vấn về chế độ tập với người ăn chay trường
• Hỏi tế nhị về việc ăn uống nhiều
• Tư vấn về tăng cân
• Đã lên kế hoạch tăng cân. Mọi người góp ý mình với
• Tìm chỗ tập thể hình ở ba đình
• Cơ thể gầy ốm ảnh hưởng thế nào tới cuộc sống của bạn?

[jindo11111]

Mình cũng dùng thử 1 bịch mass rồi. Cách dùng của mình như sau:

+Sáng ngủ dậy 1 muỗng mass sau đó tầm >1 tiếng thì ăn sáng.
+ Tập chiều về nghỉ ngơi uống thêm 1 muỗng mass nữa sau đó mới ăn cơm tối. ( 4h30 mình tập 5h30 về nhà uống mass khoảng 7h ăn tối).

1 bịch mass nếu kết hợp với ăn uống đủ dinh dưỡng hàng ngày( Cách tính vào phần dinh dưỡng của webthehinh ) thì sẽ tăng khoảng 3kg.

[adminphim]

Mình cũng dùng thử 1 bịch mass rồi. Cách dùng của mình như sau:

+Sáng ngủ dậy 1 muỗng mass sau đó tầm >1 tiếng thì ăn sáng.
+ Tập chiều về nghỉ ngơi uống thêm 1 muỗng mass nữa sau đó mới ăn cơm tối. ( 4h30 mình tập 5h30 về nhà uống mass khoảng 7h ăn tối).

1 bịch mass nếu kết hợp với ăn uống đủ dinh dưỡng hàng ngày( Cách tính vào phần dinh dưỡng của webthehinh ) thì sẽ tăng khoảng 3kg.

Mình dùng sáng 1 muỗng 4h chiều 1 muống 6h tập xong 1 muỗng. 10h 1 muỗng ổn k nhỉ

[lethao]

Mình dùng sáng 1 muỗng 4h chiều 1 muống 6h tập xong 1 muỗng. 10h 1 muỗng ổn k nhỉ

Được thì tất nhiên là được, có điều uống thế thì quá tốn + với nạp quá nhiều chất béo và tinh bột có trong mass cũng ko tốt ). Mà bạn uống ngày 4 muỗng có kết hợp ăn uống thức ăn tự nhiên ko đấy?