Nhờ tư vấn về super mass gainer

[thuthunga]

Chẳng là em mới đầu tư 1 bịch super mass gainer 5,5 kg nhưng k rõ lắm về hiệu quả và hàm lượng dinh dưỡng trong 1 muỗm. Bác nào đã dùng rồi giúp e với
E 1m65-54kg. Ước mơ lên 65 kg

View more random threads:

• Đang tăng cân ai muốn tăng cân nên vào
• tư vấn e mua sản phẩm hỗ trợ giúp với..............
• đầy bụng khi dùng premium mass gainer và cần người dọn em ấy đi ngay :'(
• Giúp mình với
• Uống serious mass bị đau bụng
• Bột whey có dòi
• 1m83 nặng 57kg .
• Cho em hỏi mới đầu tập có phải tập circle training không ạ? ( Em muốn tăng cân)
• cần địa chỉ mua sữa top mass uy tín nhất ???
• Thực đơn và lịch tập của e mấy bác nhận xét dùm ạ

[jindo11111]

Mình cũng dùng thử 1 bịch mass rồi. Cách dùng của mình như sau:

+Sáng ngủ dậy 1 muỗng mass sau đó tầm >1 tiếng thì ăn sáng.
+ Tập chiều về nghỉ ngơi uống thêm 1 muỗng mass nữa sau đó mới ăn cơm tối. ( 4h30 mình tập 5h30 về nhà uống mass khoảng 7h ăn tối).

1 bịch mass nếu kết hợp với ăn uống đủ dinh dưỡng hàng ngày( Cách tính vào phần dinh dưỡng của webthehinh ) thì sẽ tăng khoảng 3kg.

[adminphim]

Mình cũng dùng thử 1 bịch mass rồi. Cách dùng của mình như sau:

+Sáng ngủ dậy 1 muỗng mass sau đó tầm >1 tiếng thì ăn sáng.
+ Tập chiều về nghỉ ngơi uống thêm 1 muỗng mass nữa sau đó mới ăn cơm tối. ( 4h30 mình tập 5h30 về nhà uống mass khoảng 7h ăn tối).

1 bịch mass nếu kết hợp với ăn uống đủ dinh dưỡng hàng ngày( Cách tính vào phần dinh dưỡng của webthehinh ) thì sẽ tăng khoảng 3kg.

Mình dùng sáng 1 muỗng 4h chiều 1 muống 6h tập xong 1 muỗng. 10h 1 muỗng ổn k nhỉ

[lethao]

Mình dùng sáng 1 muỗng 4h chiều 1 muống 6h tập xong 1 muỗng. 10h 1 muỗng ổn k nhỉ

Được thì tất nhiên là được, có điều uống thế thì quá tốn + với nạp quá nhiều chất béo và tinh bột có trong mass cũng ko tốt ). Mà bạn uống ngày 4 muỗng có kết hợp ăn uống thức ăn tự nhiên ko đấy?