Tròn 1 năm tăng kí, ai gầy như mình thì nên quyết tâm

[thanhlong243]

Quả là lột xác, klq thì chủ thớt đẹp zai quá

[viettopcare]

anh em mình giao thông đi ^_^

[ductrong85]

1 năm tập chăm chỉ ,ăn uống đầy đặn thì phải tăng tầm 15kg ý chứ

[hvdnghia3]

Vậy là e cũng tròn 1 năm tăng kg rồi, lúc mới đầu nghỉ chẳng bao giờ được tăng nổi , 5 kg là ao ước lắm rồi, mà từ 1 thanh niên 42 kg toàn xương giờ e đã được 59kg rồi, người tuy chưa cơ bắp nhưng nói chung mặc đồ là đẹp rồi, quá thỏa mãn với bản thân rồi, hôm nay là tròn 1 năm e tăng kg, bí quyết thì e cũng học theo ở đây thôi, ăn nhiều và tập gym, e tập 5 tháng, còn 7 tháng trở về đây lười nên cũng chẳng tập nữa, body hiện tại chụp lúc chiều và 25/4 năm ngoái

Lời khuyên cho các bạn cố gắng ăn uống tập luyện đừng nản chí nhé !!


[IMG]http://www.***************/community/attachments/85441/[/IMG]



[IMG]http://www.***************/community/attachments/85442/[/IMG]

bạn phải cái thằng lên báo k? nhìn thấy quen quen, phải cắt tóc j ko?

[petty]

bạn phải cái thằng lên báo k? nhìn thấy quen quen, phải cắt tóc j ko?

Ax không bác ơi, lên báo biệc gì đâu, e sinh viên bình thường thôi

[sebweb]

Mong dc như chủ thớt, nhìn cái ảnh đầu quen quen có fai chụp ở hồ núi cốc ko nhỉ ?

mình chụp ở công viên nước đăklak bạn à. đợt đó về quê đi bơi

[metoodiep247]

Bây h đang 76 kg, mình thuộc dạng dễ tăng cân nên ăn uống phải kiềm chế mới lên ít vậy. Trước có đợt chơi game giảm còn 49 kg, ăn uống đúng 1 tháng lên 62 kg :whistle:

Bác giống mình nghỉ chơi game ăn gần 2 tháng lên 65kg mình thì từ 50kg lên 65kg chỉ có bụng mông to ra :ROFLMAO: không biết mập quá trym có bé không bác

[bebanve]

chủ thớt này hồi trước chém 1 tháng lên 14 hay 15kg đây mà =)) , sao 1 năm mà tăng đc 17kg à =))

1 tháng lên 14-15 kg @@ thánh ăn cmnr bái làm sư phụ luôn

[prondass]

Cơ mà nhìn ava bác @quangduc64 mình thay body bác cứ ngỡ trư bát giới không có ý xúc phạm đâu nhưng nhìn hơi giống

[binhseo2800]

Ảnh này chụp cách nay nửa năm đấy, có 72 kg thôi,tớ để avatar vậy tất nhiên là không ngại rồi :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

Cơ mà nhìn ava bác @quangduc64 mình thay body bác cứ ngỡ trư bát giới không có ý xúc phạm đâu nhưng nhìn hơi giống