Tròn 1 năm tăng kí, ai gầy như mình thì nên quyết tâm

[caicocxanh2608]

Vậy là e cũng tròn 1 năm tăng kg rồi, lúc mới đầu nghỉ chẳng bao giờ được tăng nổi , 5 kg là ao ước lắm rồi, mà từ 1 thanh niên 42 kg toàn xương giờ e đã được 59kg rồi, người tuy chưa cơ bắp nhưng nói chung mặc đồ là đẹp rồi, quá thỏa mãn với bản thân rồi, hôm nay là tròn 1 năm e tăng kg, bí quyết thì e cũng học theo ở đây thôi, ăn nhiều và tập gym, e tập 5 tháng, còn 7 tháng trở về đây lười nên cũng chẳng tập nữa, body hiện tại chụp lúc chiều và 25/4 năm ngoái

Lời khuyên cho các bạn cố gắng ăn uống tập luyện đừng nản chí nhé !!


[IMG]http://www.***************/community/attachments/85441/[/IMG]



[IMG]http://www.***************/community/attachments/85442/[/IMG]

View more random threads:

• NỖI KHỔ TÂM CỦA KẺ KHÓ TĂNG CÂN
• Siêu gầy - 1m68 - 44kg cần mọi người cứu!!!
• Về Việc thân nhiệt nóng đốt cháy nhiều calo
• Xin các bác giành ít phút chỉ e!
• Cần tìm chỗ cung cấp lòng trắng trứng thường xuyên
• Hương vị Serious mass chocolate
• Hơn 1 tháng tăng 7,5 kg
• Tăng cân để lấy vợ thèm lắm rồi !
• Uống whey nóng trong người và nổi mụn
• giúp em cái bụng được không ạ................

[nholoiemnoi]

ĐỘng lực đây rồi =))

[incocht1]

[IMG]http://fun.***************/attachments/85/85447-32c6b6b9bd8825a588eefd675731bd71.jpg[/IMG]



[IMG]http://fun.***************/attachments/85/85448-3f1d061d3149a4fae5906353dbe6a8e5.jpg[/IMG]

[ebvseo]

Em béo hơn bác tí =)) mà nhìn ảnh thấy mê rồi =)) bác cho em xin cái lịch tập với chế độ dinh dưỡng đi :v

[trangna]

vài tấm ảnh lúc gầy

[IMG]http://www.***************/community/attachments/85471/[/IMG]



[IMG]http://www.***************/community/attachments/85472/[/IMG]

[binhseo2800]

Lên cân người tuy không to nhưng đầy đặn gái theo nhiều hẳn )

[IMG]http://www.***************/community/attachments/85473/[/IMG]

[dathoaonline]

Em béo hơn bác tí =)) mà nhìn ảnh thấy mê rồi =)) bác cho em xin cái lịch tập với chế độ dinh dưỡng đi :v

B tham khảo trên diễn đàn đi , đợt mình cũng hay đi hỏi như bạn lắm

[suemall]

Ảnh bạn 1 năm trước xúc phạm người nhìn quá
Giờ thì OK rồi, chúc mừng nhé (y)

[sammanh]

Mong dc như chủ thớt, nhìn cái ảnh đầu quen quen có fai chụp ở hồ núi cốc ko nhỉ ?

[buicuong139]

ảnh dưới nhìn như xác ướp ấy. Chúc mừng bạn đã có một thân hình ngon lành )