Cho em hỏi mới đầu tập có phải tập circle training không ạ? ( Em muốn tăng cân)

[SongwolVina]

Em tập ở bên đức. Mới vào họ hỏi em đã bao giờ chơi thể thao gì chưa. Em trước giờ cùng lắm cũng chỉ chống đẩy lung tung nên bảo chưa thì họ bắt em phải tập cái circle training này trong vòng 2 tháng rồi mới được sang khu vực tập tạ. Cho em hỏi tập cái này có cần thiết không và nếu có thì nên tập với cường độ như thế nào ạ? em muốn tăng cân ạ
Circle training ở chỗ em thì nó xếp 10 thiết bị tập thành vòng tròn, ở giữa có một cái đèn, khi nào đèn sáng thì bắt đầu tập ( nó sáng khoảng gần 1 phút), đèn tắt thì dừng lại và chuyển sang thiết bị tiếp theo, cứ như vậy khi nào tập hết vòng tròn thì thôi. Các thiết bị có tập chân, tay, bụng, đùi mông ạ


[IMG]http://www.***************/community/attachments/86873/[/IMG]

View more random threads:

• cần địa chỉ mua whey và mass
• Xin ý kiến các Bác ạ.
• Hỏi về tăng cân
• Cần tư vấn giúp tăng cân va uống bột tăng cân
• Làm sao để tăng lại cân nặng ban đầu?
• Giúp em với các anh
• vừa tăng cân vừa tăng chìu cao ???
• Cần tư vấn kế hoạchtăng cân
• ăn uống hấp thụ kém phải làm sao.ai giúp mình với
• Uống serious mass bị đau bụng

[hoanganh2]

tập 1-2 tuần để đánh thức cơ bắp rồi sang giáo án bình thường cũng dc.

[minhtien123]

is that crossfit?

[longcheng]

cleverfit bác ạ

[nguyentruong17]

is that crossfit?

no

[tungnc273]

nhân đây "Ban quản trị" cho hỏi web mình lấy đâu ra kinh phí hoạt động vậy? Trong khi không có quảng cáo mà lúc nào cũng thấy vài trăm lượt trung cập, tiền thuê máy chủ cũng ko phải nhỏ?

[ebvseo]

vậy em nên ngày nào cũng tập hay tập cách buổi ạ? với nên tập nhẹ nhàng hay nâng mức nặng