Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4

Chủ đề: nhật ký của Mèo

  1. #1
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    48

    nhật ký của Mèo

    mục đích lowcarb của tớ là giảm đùi và mông do tớ dáng quả lê, cân nặng gữ nguyên cũng đc vì tớ 162cm có 48kg. có điều tớ gheta cái đùi bèo nhèo sần sùi vỏ cam
    sau 3 tuần khởi động tự tin đã vào ketosis tớ mới relax 1 ngày coa điều relax hơi vô tội vạ. đến giờ sau 6 ngày lc lại thì cân nặng là 48.7 nhưng đùi lại có chiều hướng to ra 1 tí, bụng thì vẫn thế (60-61) . tớ hơi băn khoăn ko biết là như thế bị béo lên hay ko nữa hơi hoang mang 1 tí nên nhờ các bạn cao thủ chỉ giúp.

    tớ làm việc vp, tập tabata ngày 3 lần mỗi lần 4p.

    tớ hay ăn bánh cuộn, bánh kem lowcarb của các shop bên *** shop ấy ( ko rõ đây có fai nguyên nhân ko) nên từ tuaàn này tớ định cancel chỉ ăn thịt, cá, trứng và rau
    17/3:
    sáng: 1 trứng gà luộc, 1 chai trà xanh pha với đường splenda
    trưa: hnay quên nên định ăn 02 trứng gà tiếp
    chiều: tớ làm sẵn 2 lạng gân thăn lợn + ăn 1 đĩa giá xào
    liệu ntn có ít quá ko?

    tớ định ăn 1000kcal 1 ngày thôi ko biết có đc ko nữa?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trải nghiệm lần 3 với super high fat
    sáng: 3 lòng đỏ trứng, pha nửa lít trà với 15ml whipping cream uống cả ngày
    trưa: 3 lòng đỏ tiếp ^…°

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho cái hình làm mốc nào...

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gọi cho bác sĩ thẩm mỹ viện cát tường nhé hì hì . mình trêu thôi , sở dĩ bụng và đùi bạn to là do ít vận động ( bịng và đùi là nơi chứa mỡ đó ) , bạn chạy bộ đi đốt cho nhanh ngày chạy 5km / 5 ngày / 1 tuần là được rồi . chạy từ giờ tới lúc tháng 6 vào đây kiểm tra chắc chắn thon gọn lại ngay .

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:51 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.