Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1

    Tăng cân nhưng bụng to lên :(

    Chào mọi người !

    Tình hình khá là nghiêm trọng, mình nặng 53kg, cao 1m7 và bắt đầu đi tập gym được 2 tuần + ăn uống nhiều hơn (nhiều cơm + thêm bữa phụ), cân nặng tăng được 3kg và bụng có vẻ to lên. Mình đang sợ ko dám ăn nữa, sợ bụng lại ngày càng to. Bây giờ phải làm sao đây mọi người, mong mọi người cho mình lời khuyên

  2. #2
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    15
    Giống mình càng tăng càng to từ 50 lên 70kg giờ bụng chà bá như trư bát giới ý :devil: chả hiểu sao

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chả bù cho mình tăng cân mà chả to bụng :v

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bụng 82 - 1m72 đi ra

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Hollayaz
    Chả bù cho mình tăng cân mà chả to bụng :v
    Chứ nó to cái gì

  6. #6
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Addy Nguyen
    Chứ nó to cái gì
    Nó cũng chả lên cơ cũng chả lên mỡ. Nhưng lên cân, thế bác nói hộ tôi xem nó lên j :v

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kha123
    Chào mọi người !

    Tình hình khá là nghiêm trọng, mình nặng 53kg, cao 1m7 và bắt đầu đi tập gym được 2 tuần + ăn uống nhiều hơn (nhiều cơm + thêm bữa phụ), cân nặng tăng được 3kg và bụng có vẻ to lên. Mình đang sợ ko dám ăn nữa, sợ bụng lại ngày càng to. Bây giờ phải làm sao đây mọi người, mong mọi người cho mình lời khuyên
    Cho mình hỏi bạn là nam hay nữ...
    Tuy nhiên trong cả 2 trường hợp thì 170 cm cho 53kg - 56 kg thì cũng chỉ là ốm đến dưới bình thường thôi.
    3 kg trong 2 tuần là 1 con số khá nhanh trong tăng cân.
    chuyện này là do chế độ dinh dưỡng của bạn.
    tăng cân là chuyện cần cho người ốm nhưng với tốc độ này thì bạn nên xem lại dinh dưỡng của mình....
    Thể thao là cần thiết nhưng không cần quá nhiều năng lượng lắm nhé bạn.
    Bạn phải tốn 30p cật lực cho người bắt đầu trong gym chỉ để tiêu thụ 1 chém cơm thôi nhé...
    Mình đồng cảm với trường hợp của bạn.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Shadow
    Cho mình hỏi bạn là nam hay nữ...
    Tuy nhiên trong cả 2 trường hợp thì 170 cm cho 53kg - 56 kg thì cũng chỉ là ốm đến dưới bình thường thôi.
    3 kg trong 2 tuần là 1 con số khá nhanh trong tăng cân.
    chuyện này là do chế độ dinh dưỡng của bạn.
    tăng cân là chuyện cần cho người ốm nhưng với tốc độ này thì bạn nên xem lại dinh dưỡng của mình....
    Thể thao là cần thiết nhưng không cần quá nhiều năng lượng lắm nhé bạn.
    Bạn phải tốn 30p cật lực cho người bắt đầu trong gym chỉ để tiêu thụ 1 chém cơm thôi nhé...
    Mình đồng cảm với trường hợp của bạn.
    Dạ em cám ơn anh đã chỉ bảo. Em là nam anh ạ. Em có tham khảo trên này thì mọi người bảo ăn nhiều bữa vào, nhiều tinh bột để tăng cân. Em cứ sợ tập gym ăn ít ko đủ năng lượng nên lúc nào em ăn cũng căng bụng, và bụng ko có lúc nào đói hết, chắc có lẽ vì vậy mà bụng ngày càng to hả anh ?

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nạp nhiều tinh bột với fat xấu vào chả thế :ROFLMAO:
    Lên toàn mỡ, mà mỡ nội tạng mới chết nhé

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi oc_910
    Nạp nhiều tinh bột với fat xấu vào chả thế :ROFLMAO:
    Lên toàn mỡ, mà mỡ nội tạng mới chết nhé
    Mình nghe mọi người trên này bảo ăn nhiều tinh bột mà, mình ăn thêm mỗi bữa có 1 chén cơm to thôi . Hay la do mình hay đồ ngọt khuya, mình có uống sữa và ăn bánh ngọt đêm lắm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:56 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.