Tăng cân nhưng bụng to lên :(

[dongoclinh]

Chào mọi người !

Tình hình khá là nghiêm trọng, mình nặng 53kg, cao 1m7 và bắt đầu đi tập gym được 2 tuần + ăn uống nhiều hơn (nhiều cơm + thêm bữa phụ), cân nặng tăng được 3kg và bụng có vẻ to lên. Mình đang sợ ko dám ăn nữa, sợ bụng lại ngày càng to. Bây giờ phải làm sao đây mọi người, mong mọi người cho mình lời khuyên

View more random threads:

• [Hỏi ngu tí ạ] Về vc uống sữa tăng cân
• Kết hợp chạy bộ và tập thể hình cho người gầy có hiệu quả hay không ?
• Liệu pháp tăng cân bằng Seriouz Mass + tập Gym như thế này có ổn?
• chế độ dinh dưỡng nào để tăng cân, cho người hay làm đêm???
• Ai gầy muốn tăng cân và cơ thì vào đây nào
• [Có hậu tạ] Tư vấn tăng cân trong 1 tháng hè
• Hỏi về số kalo trong thức ăn để tăng cân nhanh chóng.
• [Cần tư vấn] Cách tăng cân cho dân văn phòng
• Tập được 2 tuần, ăn đầy đủ-nhiều nhưng không tăng được cân :(
• Bị đầy hơi khi nạp nhiều calo và tập thể hình

[quanvm]

Giống mình càng tăng càng to từ 50 lên 70kg giờ bụng chà bá như trư bát giới ý :devil: chả hiểu sao

[vongocbao]

Chả bù cho mình tăng cân mà chả to bụng :v

[nguyenvietanh123]

Bụng 82 - 1m72 đi ra

[manquang29]

Chả bù cho mình tăng cân mà chả to bụng :v

Chứ nó to cái gì

[obsking]

Chứ nó to cái gì

Nó cũng chả lên cơ cũng chả lên mỡ. Nhưng lên cân, thế bác nói hộ tôi xem nó lên j :v

[phongphongphong1992]

Chào mọi người !

Tình hình khá là nghiêm trọng, mình nặng 53kg, cao 1m7 và bắt đầu đi tập gym được 2 tuần + ăn uống nhiều hơn (nhiều cơm + thêm bữa phụ), cân nặng tăng được 3kg và bụng có vẻ to lên. Mình đang sợ ko dám ăn nữa, sợ bụng lại ngày càng to. Bây giờ phải làm sao đây mọi người, mong mọi người cho mình lời khuyên

Cho mình hỏi bạn là nam hay nữ...
Tuy nhiên trong cả 2 trường hợp thì 170 cm cho 53kg - 56 kg thì cũng chỉ là ốm đến dưới bình thường thôi.
3 kg trong 2 tuần là 1 con số khá nhanh trong tăng cân.
chuyện này là do chế độ dinh dưỡng của bạn.
tăng cân là chuyện cần cho người ốm nhưng với tốc độ này thì bạn nên xem lại dinh dưỡng của mình....
Thể thao là cần thiết nhưng không cần quá nhiều năng lượng lắm nhé bạn.
Bạn phải tốn 30p cật lực cho người bắt đầu trong gym chỉ để tiêu thụ 1 chém cơm thôi nhé...
Mình đồng cảm với trường hợp của bạn.

[Alpenliebe]

Cho mình hỏi bạn là nam hay nữ...
Tuy nhiên trong cả 2 trường hợp thì 170 cm cho 53kg - 56 kg thì cũng chỉ là ốm đến dưới bình thường thôi.
3 kg trong 2 tuần là 1 con số khá nhanh trong tăng cân.
chuyện này là do chế độ dinh dưỡng của bạn.
tăng cân là chuyện cần cho người ốm nhưng với tốc độ này thì bạn nên xem lại dinh dưỡng của mình....
Thể thao là cần thiết nhưng không cần quá nhiều năng lượng lắm nhé bạn.
Bạn phải tốn 30p cật lực cho người bắt đầu trong gym chỉ để tiêu thụ 1 chém cơm thôi nhé...
Mình đồng cảm với trường hợp của bạn.

Dạ em cám ơn anh đã chỉ bảo. Em là nam anh ạ. Em có tham khảo trên này thì mọi người bảo ăn nhiều bữa vào, nhiều tinh bột để tăng cân. Em cứ sợ tập gym ăn ít ko đủ năng lượng nên lúc nào em ăn cũng căng bụng, và bụng ko có lúc nào đói hết, chắc có lẽ vì vậy mà bụng ngày càng to hả anh ?

[vupro09]

Nạp nhiều tinh bột với fat xấu vào chả thế :ROFLMAO:
Lên toàn mỡ, mà mỡ nội tạng mới chết nhé

[totinhte]

Nạp nhiều tinh bột với fat xấu vào chả thế :ROFLMAO:
Lên toàn mỡ, mà mỡ nội tạng mới chết nhé

Mình nghe mọi người trên này bảo ăn nhiều tinh bột mà, mình ăn thêm mỗi bữa có 1 chén cơm to thôi . Hay la do mình hay đồ ngọt khuya, mình có uống sữa và ăn bánh ngọt đêm lắm