Giúp mình

[loveUnature]

Tay mình rat nho,mình tap tạ đơn và hit đất ở nhà!Làm sao có hỉu quả rỏ

View more random threads:

• Giúp e cái lòng trắng trứng
• [Help] Quá khó tăng cân
• Tip thắt caravat cho nam từ a-z
• 17 tuổi rồi mà như trẻ con
• Đứng cân
• Thực đơn vây có tăng với người chiều cao 1m76 khôgng
• mọi người tư vấn giúp e với tập gym đc 62 ngày ko lên đc kg
• 24 tuổi 181cm 50kg - Chế độ dinh dưỡng như này đã hợp lý chưa ạ :(
• Vấn đề nho nhỏ về tăng cân
• ae tư vấn giúp.........

[Lenguyen1508]

suốt ngày chỉ tập tay với tạ đơn thì không khá lên được nhé

[petty]

Lên xà.

[thaichautsm]

Mình có tăg cân chả hỉu sao mập mặt quá chơi phì ra lúc đó 60kg,sau khi nhịn giảm lai 56kg!mình hok hỉu sao nó hok tăng chân tay mà chỉ mặt thui