Kết quả 1 đến 10 của 30
-
03-23-2015, 02:07 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cần cao thủ tăng cân, thông tin thực phẩm chức năng!
Em xin chào các bác, cô chú, anh chị e và các bạn =))
em có chút vấn đề mong mọi người quan tâm giúp đỡ cho em được sung sướng ạ.
Hôm nay đúng sn em 23/3. em 23 tuổi. Thay vì đi chơi sn thì hnay e vẫn vác xác khô của mình ra phòng tập như thường.
Em cao 1m7, tập gym đc 5 tháng và tăng được từ 46 => 50. tăng chậm phải k ạ.
Nhưng vấn đề là hơn 1 tháng nay nó k tăng tẹo nào.
Hiện em tập cứ 3 ngày tập e nghỉ 1 ngày rồi cứ thế...
ngày 1: Ngực + tay sau.
ngày 2: tay trước + lưng, xô
Ngày 3: Chân, bụng + vai.
Mỗi ngày tậpkhoảng 1 tiếng.
hàng ngày ngoài bữa ăn chính e chỉ uống 2 bịch sữa loại 200ml, khuya thì có mì tôm + trứng (kinh tế yếu =)) )
Các bác, bạn có biết nguyên nhân nó đứng cân là gì giúp em với ạ :'(
Với cả em định đầu tư thêm 1 tý thì.... nên dùng loại TPCN nào thích hợp nhất để tăng cân cơ mà k bị tích nước, phụ mặt (mặt e k gầy) ... bác nào có Thông tin dinh dưỡng của superior-weight-gain, Amino 2222 thì cho em tham khảo ạ.
em chân thành cám ơn ạ =))View more random threads:
- Tăng cân để lấy vợ thèm lắm rồi !
- Em cao 1m78 nặng 50kg em cần tăng cần,giúp em với
- siết cơ
- Xin phương pháp tăng cân lành mạnh
- Mong các anh các chú giúp đỡ cháu về Serious Mass và CM 5000 ?
- Hỏi về TPBS Premium Mass Gainer
- 100% whey gold standard
- Girl bé hạt tiêu muốn đi tập thể hình
- Cần tư vấn về chế độ tập với người ăn chay trường
- mọi người giúp em với ạ
-
03-23-2015, 02:27 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
bạn lên kg thì phải tăng ăn nó mới lên kg tiếp. Thay vì xài supp thì lấy tiền đó mua đồ ăn đi
-
03-23-2015, 02:28 PM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 9
kinh tế yếu ăn mì tôm còn định dùng spht :ROFLMAO: , khi nào ăn đủ chừa mì tôm ra rồi mua :sleep: , ý kiến cá nhân :whistle:
-
03-23-2015, 02:32 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lekhactien
-
03-23-2015, 02:35 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
đi làm ấy bạn
-
03-23-2015, 02:37 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Đổi lịch tập nữa bác à
-
03-23-2015, 02:40 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Duy_Nguyen
-
03-23-2015, 02:42 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Đồng Bil
-
03-23-2015, 02:42 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
3 ngày nghĩ 1 tính ra 1 tuần bác tập 6 ngày à?
Tăng cân thường 1 tuần 3b dễ lên hơn
-
03-23-2015, 02:46 PM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lekhactien
sữa vẫn uống mà, trứng vẫn ăn 1 đêm 1 quả. cá thịt thì khuya rồi k biết nên ăn k
(
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp