Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 16 của 16
  1. #11
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0

    Mong muốn giảm cân để còn chuẩn bị cưới huhu

    mình năm nay 23 tuổi. hic cam m6 nhưng mà lại nặng gần 70kg huhu. là con gái nên khi nhìn mình trong gương khổ lắm huhu cái mồm làm hại cái thân. với thân hình quả lê đùi mông to đã thế bắp tay to nữa nên mình càng tự ti. hầu như mình chưa bao giờ mặc váy hic. năm sau bọn mình có kế hoạch cưới mà bh k giảm cân để mặc váy cưới chắc mình chết mất huhu. mình rất muốn có bạn nào gần khu vựcc kim mã hay đội cấn có thê cùng mình ăn kiêng lowcarb kiểu *** và tập thể dục cùng mình. mình thực sự muốn giảm 10-15kg. thực sự mình quyết tâm nhưng chỉ đc có 1-2 ngày là ko thể làm đc nữa huhu. ai giúp mình với

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sáng dậy 5h, dụi mắt 20p, đi giày 3p, thay đồ 5p, lon ton đi chạy 30->45p
    về tắm rửa nghỉ ngơi 40p
    ăn sáng no
    trưa ăn vừa, no rau, no thịt, 1/2 bát cơm
    tối trước 6h, ko cơm, no rau, ít thịt cá
    tối tối nữa, 9h đánh răng, ngáp ngủ, 9h30 khò

    10->15kg thì 2->3 tháng, rồi 2->3 tháng tiếp lập nguyên tắc ăn uống sinh hoạt giữ cân => đi chọn váy cưới => cưới

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tập thể dục chỉ là 1 phần trong kế hoạch giảm cân nhưng quan trọng nhất vẫn là ăn kiêng bạn ạ. tập thể dục mà ăn nhiều cũng = 0.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mau tập thể dục ko thôi mất chồng như chơi.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cmnd88
    ảnh xinh như thế, chả ai nghĩ 70kg
    hic tớ chỉ béo đùi thôi nên phần trên k bị to cho lắm hic

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình 2 hôm nay ăn kiểu lơwcarb toàn rau xanh, dưa chuột, thịt gà rồi ăn nhẹ nhõm hơn hẳn mỗi tội đêm nó cứ réo ùng ục hihi mình còn làm việc nhà hàng ngày nữa nên cũng mệt hơn hi. lúc thèm ngọt lại uống coca light hì/ thanks mọi ng lắm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:02 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.