Các bác chỉ dạy cho em khoản tăng cân với ạ

[webmaster3386]

Tôi toàn ăn :v

Vậy cũng đc nhưng sổ lãi vẫn tốt hơn chứ

[phatthu]

Vậy cũng đc nhưng sổ lãi vẫn tốt hơn chứ

Mỗi người mỗi khác

[damtuyen232]

Bác có HLV chứ em chả biết ăn ntn mà hợp lý nữa mà mà nghe nói thuê HLV mắc lắm phải không bác
asc

HLV của tui là google nè ông. Đã có thời tăng tù 47 lên 52kg trong 2 tháng . Túm lại là như cha kia nói bước 1 sỗ bước 2 ăn, tránh thức khuya nt với gấu hay xem JAV hao tổn sức khỏe:sneaky:. Có điều kiện nên đi tập để làm bụng nói ăn nhiều mới dễ chịu được. Có xíu góp ý - cứ làm đừng ngồi đó tìm và suy nghĩ không có kế hoạch nào hoàn hảo ngay từ ban đầu nha cần phải thử nghiệm và cải tiến. Thân!