Xin mấy Anh cho em xin ý kiến

[sownlee]

Em muốn tăng cân , em cao 1m90 , nặng 65kg , Hiện giờ em đang có 2 loại : 1 là Whey protein elite series , 2 là Carbo Gain Complex Carbohydrate . mong mấy anh cho em ý kiến là em nên uống loại nào trc ạ , em cám ơn anh chị à , em cho em hỏi về cách uống sao cho hợp lý luôn nha mấy anh

View more random threads:

• Hn - Mua bình Blender Bottle sport ở đâu vậy các bác ?
• Ăn nhiều mà vẫn bị đứng cân???Tại sao vậy???
• nữ nhân viên văn phòng muốn tăng cân nhờ tập gym mà không bị xấu đi có được không ?
• Thắc mắc : CHECK mã trên nắp hộp serious mass (ship tren shopthehinh) báo hàng fake
• Tăng cân với Dymatize Super Mass 12lbs
• xin chế độ ăn uống ngủ nghĩ giúp vừa tăng chiều cao vừa tăng cân ạ :(
• EM THUỘC DẠNG SIÊU GẦY
• Tăng cân nhưng bụng to lên :(
• Em 20t, cao 1m62, nặng 50kg. Dùng Whey loại nào?
• Serious Mass hay Pro Complex Gainer ?

[akzhoan]

tăng cân thì cứ mass thôi, )

[penhi102]

em cao 1m8 ma co 57kg a` nhin` cai cổ nó dài lắm e có gắng tâp vai mà hk cái thiện 2 tháng nay e cứ bị chửng kg chửng mức tạ hk bk tại sao k lên nổi em tập lịch tập full trừ bụng ra thôi tập mãi người k cải thiện ai giúp e dới

[duykhoa]

em cao 1m8 ma co 57kg a` nhin` cai cổ nó dài lắm e có gắng tâp vai mà hk cái thiện 2 tháng nay e cứ bị chửng kg chửng mức tạ hk bk tại sao k lên nổi em tập lịch tập full trừ bụng ra thôi tập mãi người k cải thiện ai giúp e dới

ngày xưa mình bắt đầu cũng giống bạn, 1m80 58kg, mình lên 12kg trog 3 tháng đầu :/ ăn kiểu sinh viên có gì ăn đấy ko kiêng gì hết, bạn trước hết phải nghĩ kiểu ăn cho có da có thịt chứ k phải là tập . sau khi có da có thịt rồi hãy chuyên vào tập tuần 5-6 buổi thôi

[dongeriko]

ngày xưa mình bắt đầu cũng giống bạn, 1m80 58kg, mình lên 12kg trog 3 tháng đầu :/ ăn kiểu sinh viên có gì ăn đấy ko kiêng gì hết, bạn trước hết phải nghĩ kiểu ăn cho có da có thịt chứ k phải là tập . sau khi có da có thịt rồi hãy chuyên vào tập tuần 5-6 buổi thôi

a cho e cái lích tập của a đc k lịch tập hồi xưa của a đó tối em củng ún bột đậu nửa e sinh viên nên ngủ đc 8 tiếng

[seolenchoi]

lúc bắt đầu 2 tháng đầu tập tùm lum sau đó tập theo lịch tập 0-1 năm của anh sonvalentine rồi sau đó mình cảm thấy ko phù hợp mình tập theo cách của mình
t2 chân bụng
t3 ngực tay sau
t4 xô tay trước bụng
t5 chân bụng
t6 ngực tay sau
t7 lưng vai

[kenhanhnong]

tks a

lúc bắt đầu 2 tháng đầu tập tùm lum sau đó tập theo lịch tập 0-1 năm của anh sonvalentine rồi sau đó mình cảm thấy ko phù hợp mình tập theo cách của mình
t2 chân bụng
t3 ngực tay sau
t4 xô tay trước bụng
t5 chân bụng
t6 ngực tay sau
t7 lưng vai

[phatthu]

ý kiến là chất lượng, số lượng trong các bữa ăn thế nào đã? Rồi hãy tính đến cái này.

[bell.lina]

em mới là ng post bài nè anh , cho em hỏi 2 loại sữa của em , em nên dùng cái nào trc , rùi điều lượng và chế độ ăn , xin anh chỉ dùm em

[honglinh]

em mới là ng post bài nè anh , cho em hỏi 2 loại sữa của em , em nên dùng cái nào trc , rùi điều lượng và chế độ ăn , xin anh chỉ dùm em

trước tiên là phải nói rõ chế độ ăn uống thường ngày như thế nào đã. Để mọi người biết còn góp ý.