Tập gym có tăng cân không?

[tintuclqh]

E đeo kính ngồi ngoài cùng. Vì e ko có cái nào chụp cả người cả

[hungnt021849]

thấy phần nào chỉ phần đó thôi chứ biết sao giờ

1/ arnold dumbbell press
2/ barbell cross-back lunger
3/ incline dumbbell flyes

ps: dáng dẹp lắm, cố lên vì một body khỏe mạnh vàng năng động

[hvcuong]

Dạ chân dài nhưng gầy, đùi nhỏ mông nhỏ hông nhỏ

[xvietsao]

Quỳnh

Chiều cao: 166cm

Cân nặng: 41kg

Kết luận: Thiếu 9kg

Bạn quá gầy! Nếu bạn không định đi thi người mẫu, thì bạn cần ăn thêm 2kg thịt bò mỗi ngày mới mong có thân hình chuẩn trong 6 tháng tới!

:LOL:

Cơ thể bạn cân đối đến mức nào?

Cái này ở blobla à

[ductrong85]

Cái này ở blobla à

chém gió ấy mà,

[tuyetbanggia]

Em cảm ơn các bác nhiều ạ! Còn ai có góp ý gì cho em nữa không em cảm ơn nhiều ạ!

[tantran24]

tập khỏe ăn khỏe tăng cân là chắc

[Annhu_nguyen]

Em cảm ơn các bác nhiều ạ! Còn ai có góp ý gì cho em nữa không em cảm ơn nhiều ạ!

xinh tóa từ hôm ấy đến nay đã tăng dc nhiêu kgs rồi?