Nên tập gym hay yoga để tăng cường sức khoẻ và dáng đẹp?

[duonglongtrong]

Chào cả nhà ạ. e là nữ 19 tuổi, e cao 1m55 nặng 40kg. Mà tại e toàn ăn ngủ cả ngày nên chân tay yếu xìu. Với cả từ bé e k có đam mê thể dục bao giờ nên người nhão nhoẹt. Người nó cứ thẳng đuột từ đàu đến chân như cây sậy í ạ nhiều lúc nhìn mấy bạn nữ vòng nào ra vòng đấy mà thèm k chịu đc
Bố mẹ e cũng bắt e đi tập để nâng cao sức khoẻ mà hiện giờ e vẫn đang phân vân k biết tập gì. Vì e thấy bảo tập gym dáng đẹp nhưng nếu bỏ k tập nữa sẽ bị xả cơ gớm lắm vs tập k cẩn thận ng nó đô lên nhìn ghê lắm
Còn tập yoga thì mắc hơn mà chỉ giúp ng dẻo dai khoẻ hơn chứ k có nở nang gì hết
Chính vì vậy hnay e mạo phạm mò vào đây để nhờ các bậc tiền bối chỉ giáo giúp cho 1 chút
E xin chân thành gửi lời cảm ơn trước đến mọi người ạ ❤️

View more random threads:

• Bị nứt da thì phải làm sao đây
• Giúp mình với
• Có 1 thắc mắc lớn , cần những người kinh nghiệm .. Cho lời khuyên
• everybody heo mi
• có nên tập tạ không ???
• Tự Ti Vì Quá Gầy Bé, Mong Được Một Lời Khuyên !!!
• Tăng cân với Dymatize Super Mass 12lbs
• Các bác cho e lời khuyên!!!
• Quyết tăng cân để có bồ :v
• Nhờ các bác lập cho e cái thực đơn xấp xỉ 3500 calo trong một ngày với ạ

[cucre26]

ai nói bạn bỏ tập là bị xả cơ vậy, trừ khi bạn ăn uống vô tội vạ thì nó mới mập lên lại thôi
Còn tập ko cẩn thận là người nó đô lên nữa :ROFLMAO:, cho bạn tập cả năm trời thậm chí hơn bạn cũng chả đô ra đâu :ROFLMAO: đàn ông tập "cẩn thận" mà còn chẳng đô nổi nữa huống chi bạn là nữ tập ko "cẩn thận" mà đòi đô ra, xin lỗi chứ bạn coi thường gym quá bạn tưởng mấy người body fitness là họ chỉ vào quơ tay múa chân vài cái là đô à , mình đang nói tới fitness thôi chứ chưa nói đến bodybuilder đấy , tập chết cha chết mẹ luôn cũng chưa chắc đô nữa đó bạn :LOL:

[chanhedu76]

Bảo mình coi thường gym thì tội cho mình quá. Tại bé giờ đâu có tham gia thể dục thể thao gì đâu nên kiến thức về khoản này hơi tệ. Nghe mấy đứa nó doạ thế nên mình sợ thoii). Tại chân có bắp sẵn rồi. Bọn nó kêu tập k khoa học nó đã to còn to hơn

[qnhan10a3]

Bảo mình coi thường gym thì tội cho mình quá. Tại bé giờ đâu có tham gia thể dục thể thao gì đâu nên kiến thức về khoản này hơi tệ. Nghe mấy đứa nó doạ thế nên mình sợ thoii). Tại chân có bắp sẵn rồi. Bọn nó kêu tập k khoa học nó đã to còn to hơn

ko trách được bạn. bị mấy đứa ko có kinh nghiệm đi hù dọa người khác để họ giống mình. và cơ bản là mấy người ấy " tập ko ra nổi" or " ko có chí mà tập " hay là " tập như gà rồi phán " . :hungry: còn nếu muốn thấy chuẩn mực của fitness đẹp cỡ nào thì cứ gõ fitness model vào thì thấy. mà mình để ý thì mấy thiên thần victo toàn có cơ bụng số 11 ko thì phải:LOL:

[fbi098]

Mấy chị thiên thần í thì e con gái thấy cũng thèm rỏ dãi luôn:cry::cry:
Nhìn lại ng mình thì :dead: thẳng như 1 que củi

[Mai Chi]

:hungry: thế fitness đi. yoga chán lớm. T.T tốn time nữa fitness thực dụng hơn hehe

[thutrang]

À chân to thì bỏ bài Nhúng bắp chuối là được chứ gì, nhưng phải tập chân, đùi thì mông sẽ căng tròn
Nếu giả sử bạn Ngực bé(lép tùy ý:banghead:) thì nên tập Gym để có một bộ Mông căng tròn và đường cong gợi cảm. Và nó cũng cải thiện Ngực to lên nữa hehe giúp eo thon nhìn là con trai chỉ muốn nhỏ dãi :wacky: