Cho e hỏi

[Hatobaby]

Vì đi học full het cả ngày,tối lại đi làm mình chỉ tập đc 2 buổi kề nhau
Buoi 1:Nguc ,tay sau và truoc
Buoi 2:Vai,chân!
Như vay có ổn hok?

View more random threads:

• các anh chỉ giúp
• Cách sử dụng serious mass
• xin chế độ ăn uống ngủ nghĩ giúp vừa tăng chiều cao vừa tăng cân ạ :(
• Mấy anh giúp đỡ !!
• vừa tăng cân vừa tăng chìu cao ???
• Các bác tư vân cho e thực phẩm chưc năng tăng cân với. nen chon dạng bột hay viên?
• Làm sao nạp 3600 kcal !
• Giúp em gấp với ạ
• khẩu phần ăn này có giúp tăng cân không mọi ngưởi?
• Hỏi về tăng cân

[kimchingon]

Vì đi học full het cả ngày,tối lại đi làm mình chỉ tập đc 2 buổi kề nhau
Buoi 1:Nguc ,tay sau và truoc
Buoi 2:Vai,chân!
Như vay có ổn hok?

B1: Ngực, lưng
B2: Chân, vai
Vậy hợp lý hơn (tay tập gián tiếp trong lúc tập ngực lưng rồi)

[admin]

Cho e ké luôn .
T2 chân bụng
T4 ngực tay sau
T6 lưng xô tay trước
Cn Vai
Vậy có phù hợp k ạ ?