Cho e hỏi

[Hatobaby]

Vì đi học full het cả ngày,tối lại đi làm mình chỉ tập đc 2 buổi kề nhau
Buoi 1:Nguc ,tay sau và truoc
Buoi 2:Vai,chân!
Như vay có ổn hok?

View more random threads:

• Tập gym về sau bao lâu thì mới ăn là tốt nhất ???????????
• Có nên dùng whey để tăng cân
• 11 tháng mà vẫn chưa có gì cả
• Các ae chỉ dẫn hộ e với?!
• Đang tăng cân ai muốn tăng cân nên vào
• có nên uống thuốc tăng cân '' kiện tỳ hoàn '' của malaysia ko ?
• Em tăng cân như thực đơn này liệu có hiệu quả :(
• bài tập cho nữ hỗ trợ tăng cân
• Cần mua Serious mass 12lbs, q5, tphcm??
• 1m7 nặng 62kg có đc coi là gầy không mọi người ?

[kimchingon]

Vì đi học full het cả ngày,tối lại đi làm mình chỉ tập đc 2 buổi kề nhau
Buoi 1:Nguc ,tay sau và truoc
Buoi 2:Vai,chân!
Như vay có ổn hok?

B1: Ngực, lưng
B2: Chân, vai
Vậy hợp lý hơn (tay tập gián tiếp trong lúc tập ngực lưng rồi)

[admin]

Cho e ké luôn .
T2 chân bụng
T4 ngực tay sau
T6 lưng xô tay trước
Cn Vai
Vậy có phù hợp k ạ ?