Tăng can nhưng khong có thời gian đến phong gym

[trungvu]

không có thời gian đến gym nhưng có thời gian để ăn thì tăng cân tuốt tuồn tuột đâu liên quan gì đến gym mới tăng cân được

View more random threads:

• Cho em hỏi mới đầu tập có phải tập circle training không ạ? ( Em muốn tăng cân)
• everybody heo mi
• Mong các anh các chú giúp đỡ cháu về Serious Mass và CM 5000 ?
• Người Mình Dây có thể mập lên dc ko ?
• vấn đề tế nhị
• chế độ dinh dưỡng nào để tăng cân, cho người hay làm đêm???
• 1M67 45Kg..mấy a giúp e!
• 1 lọ Whey Protein đen gía 900k nặng bao nhiêu gram và uống được trong bao lâu ?
• Cần cao thủ tăng cân, thông tin thực phẩm chức năng!
• Xin mọi người góp ý thành phần dinh dưỡng của em

[longcheng]

cân nặng như bạn cứ ăn ngày 3 bữa + hoa quả lên cân ầm ầm. Sáng ăn phở + 1 hộp sữa,trưa 3.4 bát cơm,tối 3.4 bát (rau,trứng,cá,thịt). Mình ăn như vậy tăng 14kg(51-65) trong 4 tháng,mà mình cao 1m77 thuộc dạng ecto khó tăng cân đấy.Nhưng bây h bắt đầu tăng chậm, vs cả ko tập thể dục thì bị béo bụng.

[songdai90]

He.bữa nào em cung 3 bat cơm nhưng mà chả len dk à

[appsmart]

Chào các anh các chị
E cai met 1,67 nặng 49 kg
Em đang uống sữa mass
Nhưng do công việc khong có thời gian đến tập gym .vậy cho em hỏi có những cách nào để luyện tập tại nhà khong ạ
Em chỉ có 2 cái này thui máy chạy bộ và tạ thui