Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    37

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cân nặng như bạn cứ ăn ngày 3 bữa + hoa quả lên cân ầm ầm. Sáng ăn phở + 1 hộp sữa,trưa 3.4 bát cơm,tối 3.4 bát (rau,trứng,cá,thịt). Mình ăn như vậy tăng 14kg(51-65) trong 4 tháng,mà mình cao 1m77 thuộc dạng ecto khó tăng cân đấy.Nhưng bây h bắt đầu tăng chậm, vs cả ko tập thể dục thì bị béo bụng.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    He.bữa nào em cung 3 bat cơm nhưng mà chả len dk à

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Tăng can nhưng khong có thời gian đến phong gym

    Chào các anh các chị
    E cai met 1,67 nặng 49 kg
    Em đang uống sữa mass
    Nhưng do công việc khong có thời gian đến tập gym .vậy cho em hỏi có những cách nào để luyện tập tại nhà khong ạ
    Em chỉ có 2 cái này thui máy chạy bộ và tạ thui

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:30 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.