lên cân và béo bụng

[vomaiduyphuong]

Đảm bảo mờ, thời đại bây giờ bờ cờ sờ đầy. Làm sao mà phình lên được.
Không thì anh xoa giúp cho.

bác có lòng mà e ý ko chịu thì bác xoa dùm e với

[kattykatty89]

ăn uống giảm cân chỉ là tạm thời,muốn săn chắc phải tập luyện cho có cơ bắp,khi có cơ bắp rồi e chỉ hạn chế đường và tinh bột là có cơ thể cân đối rồi.Luyện tập phải tính bằng năm mới có thành quả,ko kiên trì thì mãi chạy theo vòng luẩn quẩn ăn uống dư calo (ko có cơ bắp thì chỉ nuôi mỡ)tăng cân rồi lại bóp miệng để giảm cân,hại sức khỏe mà vẫn mất time.Tuổi trẻ nên dành ít nhất 30p tập luyện 1 ngày,lấy ck sinh con xong ít có time mà tập luyện lắm.

Có lẽ e tạm thời cứ ăn uong bình thươg + tập cho chắc người để lên cơ đã đúng ko a . Người e bây giờ nhiều mỡ lắm . Có cố giảm , cân xuống nhưg mỡ vẫn nguyên .

[phimbovn]

Kiếm thằng người yêu tối tối nó xoa bụng cho là hết béo bụng ngay mà phê nữa.

giờ xấu này ko ma nào nó yêu hết ý phải đẹp đã ; đẹp mới có nhiều đứa yêu ))

[conghung999]

Tình nguyện xoa bụng miễn phí đây . Xoa xong đường ai nấy đi nhé . Cần thì liên hệ mình

[sownlee]

Ôi buồn hết người . 2 tuần lên thêm 2kg nữa rùi các ac ơi

[manquang29]

Ôi buồn hết người . 2 tuần lên thêm 2kg nữa rùi các ac ơi

Ko đến đc phòng tập thì mua 2 quả tạ 2kg,2 quả 5kg về,dành 30p tập trước khi ăn tối ,squat ,nằm đẩy ngực ,đứng đẩy vai,tập tay xem clip trên youtube thì mới cải thiện đc e.Tuần 3 ngày tạ 3 ngày tập tabata,chủ nhật giải trí giải lao đi chơi bạn zai,hết.:sneaky:

[giahuy76]

bác có lòng mà e ý ko chịu thì bác xoa dùm e với

Ối lạy, gặp hàng chính hãng rồi.