lên cân và béo bụng

[giangnguyen9199]

E ăn ít lại e chỉ sợ mất cơ mà mỡ vẫn tăng thôi . Nhìn lúc đấy dị lắm

sợ thì tập tạ cho lên cơ

[admin]

nếu vẫn ăn bình thường kết hợp tập các clip trên mạng thì ng sẽ săn chắc hơn phai k a

clip trên mạng thì vô vàn lắm! Em nên tìm hiểu trên diễn đàn wth mình, chủ yếu là từ ace đi trước, em sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn!

[trangvanthao]

clip trên mạng thì vô vàn lắm! Em nên tìm hiểu trên diễn đàn wth mình, chủ yếu là từ ace đi trước, em sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn!

clip trên mạng là clip gì thế ? *** hay mupvl :ROFLMAO:

[giantapta]

clip trên mạng là clip gì thế ? *** hay mupvl :ROFLMAO:

Tư tưởng sống lệch lạc quá!(n) Chỉ có suy nghĩ tiêu cực là giỏi!
:ROFLMAO: Nói với 1 mình mình thì ko sao! Chứ bài viết thảo luận chung thế này mất hình tượng quá!:ROFLMAO:

[blackhat.teamseo]

))) chị duy trì lc trong bao lâu?

[anhlinh123]

Ko đến đc phòng tập thì mua 2 quả tạ 2kg,2 quả 5kg về,dành 30p tập trước khi ăn tối ,squat ,nằm đẩy ngực ,đứng đẩy vai,tập tay xem clip trên youtube thì mới cải thiện đc e.Tuần 3 ngày tạ 3 ngày tập tabata,chủ nhật giải trí giải lao đi chơi bạn zai,hết.:sneaky:

Chế độ ăn uống chiếm 70% tập luyện 30 . E tập td rôig mà có biết ăn uống như nào đâu . Trước ăn LC giảm mỡ nhanh lắm nhưg giờ e chịu ko dám ăn Lowcarb nữa vì nó gây stress kinh khủng

[dichvutonghop]

Chế độ ăn uống chiếm 70% tập luyện 30 . E tập td rôig mà có biết ăn uống như nào đâu . Trước ăn LC giảm mỡ nhanh lắm nhưg giờ e chịu ko dám ăn Lowcarb nữa vì nó gây stress kinh khủng

ăn uống giảm cân chỉ là tạm thời,muốn săn chắc phải tập luyện cho có cơ bắp,khi có cơ bắp rồi e chỉ hạn chế đường và tinh bột là có cơ thể cân đối rồi.Luyện tập phải tính bằng năm mới có thành quả,ko kiên trì thì mãi chạy theo vòng luẩn quẩn ăn uống dư calo (ko có cơ bắp thì chỉ nuôi mỡ)tăng cân rồi lại bóp miệng để giảm cân,hại sức khỏe mà vẫn mất time.Tuổi trẻ nên dành ít nhất 30p tập luyện 1 ngày,lấy ck sinh con xong ít có time mà tập luyện lắm.

[remcuaminhdang]

Kiếm thằng người yêu tối tối nó xoa bụng cho là hết béo bụng ngay mà phê nữa.

[xinhxinh513]

Kiếm thằng người yêu tối tối nó xoa bụng cho là hết béo bụng ngay mà phê nữa.

nhỡ bụng nó phình lên thì sao bác:X3:

[phuongxoan]

nhỡ bụng nó phình lên thì sao bác:X3:

Đảm bảo mờ, thời đại bây giờ bờ cờ sờ đầy. Làm sao mà phình lên được.
Không thì anh xoa giúp cho.