Em thế này tập thể hình có tăng cân được ko?

[thanghekhoc212]

Tinh hinh la em mua duoc Top mass roi! gio bat dau tang can thoi! mai xo giun va ngay lam 2 ly hy vong se len can @@

[mrtho88hnn]

mình tập gần 6 tháng rùi mà mới tăng có 4 ký(ko thuốc là, cf, nhậu nhẹt cũng ít)
mà cho hỏi chút đang tập mà dùng thuốc sổ jun có sao ko nhỉ

[chucvn]

mình tập gần 6 tháng rùi mà mới tăng có 4 ký(ko thuốc là, cf, nhậu nhẹt cũng ít)
mà cho hỏi chút đang tập mà dùng thuốc sổ jun có sao ko nhỉ

Xổ giun tốt thôi không sao cả

[goalkinh]

cứ tập tạ đều, ăn uống đầy đủ, tối trc khi đi ngủ làm 1 lon bia và quan trọng là ngủ nhiều, uống nước nhiều thì lên vù vù
p/s : theo kinh nghiệm bản thân thôi

[stst575]

Xin hỏi mình muốn tập thể hình để tăng cân thì nên tập theo schedule nào ạ?
1 tuần tập 1 lần được không?
Mục tiêu của mình là tăng 5 kg
hiện tại cao 1m63, nặng 57 kg
Hơi giàm, gần 40 tuổi rồi tập có tác dụng không?
cám ơn ạ

[kulu193]

ăn nhiều mới tăng cân tập thể hình ko có tăng cân

[incocht1]

ăn nhiều mới tăng cân tập thể hình ko có tăng cân

Tập thể hình cũng kích thích ăn uống mà

[vlvietlamvl]

Xin hỏi mình muốn tập thể hình để tăng cân thì nên tập theo schedule nào ạ?
1 tuần tập 1 lần được không?
Mục tiêu của mình là tăng 5 kg
hiện tại cao 1m63, nặng 57 kg
Hơi giàm, gần 40 tuổi rồi tập có tác dụng không?
cám ơn ạ

Tập j mà 1 tuần 1 lần vậy chú, chú cứ tập tuần 4 buổi. mỗi buổi 45 -60 phút. tập vừa sức không cần quá nặng những cũng k quá nhẹ kết hợp ăn uống khoa học tăng 10 cân chứ 5 kg nhằm nhò j:ROFLMAO:

[dinhmailam8]

Tập j mà 1 tuần 1 lần vậy chú, chú cứ tập tuần 4 buổi. mỗi buổi 45 -60 phút. tập vừa sức không cần quá nặng những cũng k quá nhẹ kết hợp ăn uống khoa học tăng 10 cân chứ 5 kg nhằm nhò j:ROFLMAO:[/
tại bít lịch hết rồi
sau giờ làm 3-5-7 đi đánh tennis
trưa CN đi đá banh