Bỏ bữa sáng có sao ảnh hưởng nhiều đến tăng cân không ??

[cuuseo]

Bữa quan trọng nhất trong ngày lại bỏ thì đừng hỏi sao mình không phát triển

[hiepgadan1]

Bữa quan trọng nhất trong ngày lại bỏ thì đừng hỏi sao mình không phát triển

khổ quá em cứ không ăn đc bữa sáng mới đểu -_- ngủ dậy k muốn ăn

[cuuseo]

Cái quan trọng nhất mà k làm được thì ?

[MuRom92]

Cái quan trọng nhất mà k làm được thì ?

từ mai em cố vậy

[Hong_Linh]

cái gì cũng k muốn nhưng lại muốn đạt được cái khác thì chịu

[phimtophay]

Mình nghĩ bạn nên ăn nhiều hơn nữa, với chiều cao bạn như vậy lượng calo bạn cần sẽ cao, mà bạn lai bỏ bữa sáng thì sẽ chẳng bao giờ cơ bắp phát triển được. Khuyên chân thành !

[nxtk2401]

Thật ra là không nhiều, nhưng ăn lúc gần ngủ mà không hoạt động hết lượng năng lượng thì nó sẽ chuyển hóa thành mỡ dự trữ.
Chưa kể nếu bỏ bữa sáng và bữa tối ( để giảm cân) thì bữa trưa bạn cần ăn sao cho bằng 1/2 calo cần(VD 1 ngày cần 2400 thì , giảm cân bạn cần nạp ít nhất 1200), để cơ thể không rơi vào trạng thái low meta... mà nếu ăn hết một bữa trưa cho đc 1200calo ví dụ vậy, thì có câu "căng da bụng, chùng da mắt " an xong sẽ bùn ngủ kinh khủng, mà bạn để bụng no đi ngủ , dù là ngủ trưa cũng tích mỡ như thường, khuyên bạn k ăn sáng sớm đc thì dậy lúc nào ăn lúc đó, 1 ổ bánh mì, 1 tô hủ tiếu ít bánh cũng đc, rồi canh 3,4h sau hãy ăn tiếp nhàm tăng trao đổi chất :3
P/S: mình đang áp dụng y như mình nói, 1,5 tháng mình giảm 10.5kg rồi nè ( do body fat mình cao nên giảm nhanh, body fat bạn mà gần chuẩn thì giảm chậm hơn, thường là 1 tháng/ 1-2 kg)

[buicuong139]

Các bài tác hại của việc bỏ ăn sáng và tác hại của việc ăn khuya chỉ nên là tác hại khi nó sai với lịch sinh hoạt bình thường, hay tác hại của việc thức khuya, tác hại của việc ăn nhiều thịt nhiều trứng. Còn với 1 người hay thức khuya dậy muộn sẽ thành : tác hại của việc ngủ dậy sớm. Về cơ bản thì ăn trước khi đi ngủ là tốt, chỉ là ko ngủ ngay sau khi ăn, cũng như ko ăn ngay sau khi ngủ dậy, nhưng sau khi ngủ dậy thì ko nên ăn nhiều, vì ăn sau khi vận động vẫn là tốt nhất, nên là sau 1 ngày làm việc, và sau khi ăn nghỉ ngơi tốt nhất, nên bữa tối chắc chắn là quan trọng nhất, dù lịch sinh hoạt thế nào.

Một con hổ xứng đáng được ăn 1 bữa no sau khi vất vả bắt 1 con nai, và nó thưởng cho mình 1 giấc ngủ ngon.
- Một con hổ ngủ dậy ăn luôn 1 con nai chết bên cạnh, sau đó nó đi chơi cả ngày và ko ăn gì trước khi đi ngủ... Đại loại thế :v

Ko đọc kỹ bài của chủ Topic , cứ nói lung tung lạc chủ đề. Rồi mọi người lại hiểu lầm.
Đọc kỹ lại đi :
_ buổi sáng : chủ topic vẫn dậy vào buổi sáng và ko muốn ăn sáng, chứ ko phải ngủ tới trưa .
_ buổi khuya : cái ông nói toàn xoay quanh buổi tối. Còn ở đây người ta vẫn ăn tối bình thường , và ăn thêm buổi khuya bát bún to, ăn no vậy rồi đi ngủ là tốt à?

Đọc kỹ rồi tư vấn ko lại thành hại.
Ông cứ nói ăn xong rồi đi ngủ là tốt, thế có biết ăn xong bao lâu mới được ngủ ko?

[manhhung2206]

Ko đọc kỹ bài của chủ Topic , cứ nói lung tung lạc chủ đề. Rồi mọi người lại hiểu lầm.
Đọc kỹ lại đi :
_ buổi sáng : chủ topic vẫn dậy vào buổi sáng và ko muốn ăn sáng, chứ ko phải ngủ tới trưa .
_ buổi khuya : cái ông nói toàn xoay quanh buổi tối. Còn ở đây người ta vẫn ăn tối bình thường , và ăn thêm buổi khuya bát bún to, ăn no vậy rồi đi ngủ là tốt à?

Đọc kỹ rồi tư vấn ko lại thành hại.
Ông cứ nói ăn xong rồi đi ngủ là tốt, thế có biết ăn xong bao lâu mới được ngủ ko?

Hôm nay em cải thiện hơn là sáng ăn cái bánh mì trứng + 1 hộp sữa rồi ) đến trưa ăn bún + chuối , chiều 3h ăn , tối ăn , đêm ăn khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ được chưa anh

[fidd]

Mình có đứa cháu, suốt ngày nó hỏi " Vì sao lại thế là vì sao lại vậy , sao không thế này , mà lại là thế kia" toàn hỏi linh tinh. Mình bèn mua cho quyển sách đưa cho đọc , vậy là hết hỏi.