Cao 1m75 nặng 50kg cần giúp đỡ ạ.

[diennguyen59]

Chào các anh. Người yêu em 25t, cao 1m75, nặng 50kg.
E yêu ny e cũng hơn 3 năm rồi, thấy anh ấy ăn uống cũng nhiều lắm ạ, ngày 3 - 4 bữa ( cả bữa đêm ) nhưng cân nặng vẫn duy trì 50kg thôi ạ . Ny e sức khỏe bình thường, không có bệnh gì, thể dục thể thao thì anh ấy cũng chỉ chạy bộ hàng ngày thôi ạ.
Em thì thấy anh ấy gầy nhưng sức khỏe không có vấn đề nên em không ý kiến gì, nhưng em dẫn anh ấy về ra mắt thì gđ em cứ chê anh ấy gầy quá, tỏ vẻ không thích anh ấy em cũng thuyết phục và anh ấy cũng quyết tâm tăng kg rồi ạ.
Bạn e có giới thiệu cho e diễn đàn này, nên e muốn nhờ các anh tư vấn giúp em về chế độ ăn uống, tập luyện, hay có tpcn nào hỗ trợ được không ạ?
E thì không hiểu biết lắm về tăng kg nên có gì mong các a chỉ giúp e vs ạ





[IMG]http://www.***************/community/attachments/91789/[/IMG]

View more random threads:

• Tự Ti Vì Quá Gầy Bé, Mong Được Một Lời Khuyên !!!
• Vấn đề tăng giảm cân thất thường
• 1m7 55kg quyết lên 60 rồi 65kg
• làm sao để mau tăng cân mà ko bị mỡ bụng???
• 1m75 50kg help
• Tăng cân bằng phương pháp tập gym???
• Lịch ăn của mình như vậy có tăng cân không?
• Cần 2830 Calo mỗi ngày thì nên ăn những gì ạ
• 20 tuổi 41kg
• 1m65 43kg cần giúp đỡ :(

[songdonggun]

Vì sao người mới nên theo giáo án sức mạnh và giáo án Greyskull 4 buổi/ tuần cho người mới | ***************
Tập thử cái này xem sao, còn ăn uống thì ăn thêm thịt cá nhiều vào. Mà có khi cho anh ấy đi khám sức khỏe 1 đợt xem có giun sán gì không thì xổ đi rồi hãy tập tăng cân.

[MinhPhuc123]

Vì sao người mới nên theo giáo án sức mạnh và giáo án Greyskull 4 buổi/ tuần cho người mới | ***************
Tập thử cái này xem sao, còn ăn uống thì ăn thêm thịt cá nhiều vào. Mà có khi cho anh ấy đi khám sức khỏe 1 đợt xem có giun sán gì không thì xổ đi rồi hãy tập tăng cân.

e hỏi thì anh ấy bảo có tẩy giun cách đây gần 1 năm rồi ạ, bao nhiêu lâu thì cần tẩy giun 1 lần ạ ?
vs lại do tính chất công việc nên anh ấy khó đi tập gym đều lắm ạ, có bài tập nào mà tập được tại nhà không hả a? vì nhà anh ấy buôn bán nên anh ấy phải ở nhà suốt ạ

[seo.nstech]

sao lúc trước mình gầy như thớt mà k có múi như thớt nhỉ

[mainguyen]

Thường thì 6 tháng 1 lần, mà tốt nhất nên đi khám tại hình như giun sán có mấy con phải đặc trị chứ không xổ đại trà được đâu.

[gmkhanh]

8 múi kìa :3

[crystal150986]

sao lúc trước mình gầy như thớt mà k có múi như thớt nhỉ

a ấy bảo do cv thường phải bê vác hàng hóa nên có tý múi a ạ ))

[gaunhoiboom]

Do nhà anh ấy buôn bán nên hầu như thời gian đều phải ở nhà, có bài tập nào tập đc ở nhà không các anh
Chứ anh ấy cũng muốn đi tập gym lắm nhưng không có thời gian ạ

[phluant]

a ấy bảo do cv thường phải bê vác hàng hóa nên có tý múi a ạ ))

bạn kêu ông đi tập gym là sẽ cải thiện được cân nặng đó. trước mình cũng như kiểu vậy.

[kenquay1]

nước mênh mông luôn kìa ngày bơi cỡ chục vòng là bảo đảm ăn như lợn ấy mà thím:LOL: