Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 19 của 19
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    159
    Trích dẫn Gửi bởi bosuath
    tất nhiên là phài có dd rồi môn thể thao nào chả thế , còn bác ốm là cũng tại ko dd đó thôi đừng để sai lầm của mình thành sai lầm của người khác
    Lần sau có comment thì phải hiểu biết 1 tí rồi hãy gõ phím nhé,chứ tập luyện chưa chắc đã = ai trong này đâu mà nổ.Đây là 2 anh đen VĐV số 1 số 2 về điền kinh nhé,nếu nhìn bắp chân của ảnh so với VĐV thể hình thì 1 trời 1 vực,chạy ko làm chân to được đâu nhé anh bạn,cơ bắp càng to thì càng nặng họ chơi thể thao chứ ko phải thể hình

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tranhuuthu
    - Ý bạn ấy là muốn to phần dưới bằng việc chạy bộ, bạn ko đọc kỹ sao?
    - Hồi đại học mình đã từng chạy 13 vòng sân bóng chuẩn nhưng chân vẫn tong teo đó, tập gym squat + các bài chân, đùi, bắp chân mới có thể cải thiện, còn chạy giúp dẻo dai thoai
    thì bác ko ăn vào thì nó to bằng niềm tin ak , tập luyện + dinh dưỡng di đôi với nhau mà

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tranhuuthu
    - Ý bạn ấy là muốn to phần dưới bằng việc chạy bộ, bạn ko đọc kỹ sao?
    - Hồi đại học mình đã từng chạy 13 vòng sân bóng chuẩn nhưng chân vẫn tong teo đó, tập gym squat + các bài chân, đùi, bắp chân mới có thể cải thiện, còn chạy giúp dẻo dai thoai
    Đừng chấp thánh ở trên nữa,chắc chưa chạy ra nước mắt và thở hộc xì dầu là như thế nào nên ngồi gõ phím là chuẩn

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thì bác cũng đang gõ phím đấy thôi:LOL:

  5. #15
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bosuath
    thì bác ko ăn vào thì nó to bằng niềm tin ak , tập luyện + dinh dưỡng di đôi với nhau mà
    Hình như chú nhầm sức mạnh và sức bền rồi thì phải.Buid để to lên là tập luyện + dinh dưỡng + cho cơ bắp nghỉ ngơi = to ra,to ra nhưng rẻ tiền tốc độ lẫn dẻo dai ko có.
    Còn tập thể thao ví như bơi lội,võ thuật,chạy bộ thì lại hoàn toàn khác ông nhìn lý tiểu long đi,dinh dưỡng + tập luyện ai = ảnh,thế có to ko? biết vì sao ảnh ko to ko thánh của em? hít đất = 2 ngón lưng thẳng băng hâm mộ vãi xoài,sức mạnh vô đối tốc độ kinh khủng,thần tượng của em :cat:

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thì còn tùy chủ topic thích fittness hay bulding chứ

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cảm ơn các bạn đã góp ý mình sẽ rút kinh nghiệm



    Trích dẫn Gửi bởi bosuath
    thì còn tùy chủ topic thích fittness hay bulding chứ
    mình thích fiitness bạn à , tập cho mặc đồ đẹp thôi vì tướng mình gầy quá và hơi tự ti

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi David Hùng
    cảm ơn các bạn đã góp ý mình sẽ rút kinh nghiệm

    mình thích fiitness bạn à , tập cho mặc đồ đẹp thôi vì tướng mình gầy quá và hơi tự ti
    - Thế chịu khó tập chân ở phòng tập, squat + các bài chân có máy hỗ trợ. Nhưng xác định là rất mệt và mất thời gian đó, vì chân là phần rất khó lên và sẽ là buổi mệt nhất trong tuần đo. Riêng cái squat ko thôi đã mệt bở hơi tai ra rồi

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tranhuuthu
    - Thế chịu khó tập chân ở phòng tập, squat + các bài chân có máy hỗ trợ. Nhưng xác định là rất mệt và mất thời gian đó, vì chân là phần rất khó lên và sẽ là buổi mệt nhất trong tuần đo. Riêng cái squat ko thôi đã mệt bở hơi tai ra rồi
    Xác định là chân tập ở phòng tập tạ ko mệt và mất thời gian = chạy điền kinh nhé.Tập tạ ở phòng tập hơn nhau ở chỗ có dinh dưỡng hỗ trợ tốt thôi,còn đối vs chạy điền kinh ăn đi chạy nổi ko là chuyện hoàn toàn khác,ăn chỉ to cơ chứ ko to phổi và to tim => tập tạ ở phòng tập thì nhẹ hơn và ít thời gian hơn nhé.Mà tập ở phòng tập bắp đùi to rất mau nhưng bắp chuối lại khó lên kinh

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:55 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.