Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 39
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy là đc 1 tuần giảm cân rùi hihi, dần dần dạ dày mình nhỏ lại, ăn k nhiều như trước nữa, tập bụng lúc đầu đau (ho cũng đau, cười cũng đau...khổ lắm hichic) và k theo nổi nhưng giờ đỡ nhiều rồi. người ngợm cũng thấy hình như đang chắc bớt lại nhưng chỉ là cảm giác thôi em k muốn cân...cứ 1 tháng em cân 1 lần...mong mng ủng hộ hihi

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ừ tập bụng lúc đầu đau cả người ..nhất là bụng ăn vào thì thấy tê tê ở dạ dầy..cứ tưởng đau dạ dầy nhưng k fai..tập đi mấy buổi là quen ..thôi e

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    95
    ban này cùng chiều cao và cân nặng giống mình nà...cũng dang muốn giảm 7kg lắm...
    bằt đằu giảm từ hôm nay 18/02
    cùng cố gắng nhé...

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên em ơi, chị cũng tập theo em đây. cơ mà đc đúng 7p.chắc phải cố tập

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dily
    ừ tập bụng lúc đầu đau cả người ..nhất là bụng ăn vào thì thấy tê tê ở dạ dầy..cứ tưởng đau dạ dầy nhưng k fai..tập đi mấy buổi là quen ..thôi e
    dạ bâyh em đang quen rồi ạ hihi ^^




    Trích dẫn Gửi bởi ngochien vo
    ban này cùng chiều cao và cân nặng giống mình nà...cũng dang muốn giảm 7kg lắm...
    bằt đằu giảm từ hôm nay 18/02
    cùng cố gắng nhé...
    thật à, vậy cùng cố gắng nha:x, cố lên :-bd




    Trích dẫn Gửi bởi lăn như bi
    cố lên em ơi, chị cũng tập theo em đây. cơ mà đc đúng 7p.chắc phải cố tập
    cố gắng tập hết đi chị ạ, tập xong phê lắm hehe :">

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tằng tằng bụng vẫn béo, tay vẫn to, cân vẫn nặng, cố nhên chị em ơiiii

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    17/02/2014
    5h45: ngủ dậy
    9h: 50gr miến (166kcal) + 20gr bò thăn(42.6kcal) + 30gr đậu rán(81.3kcal)+ 10gr gạch cua + nước riêu cua
    14h40: bánh mỳ trứng ( 100gr bánh mỳ(130kcal) + 100gr trứng gà rán(196kcal) + 100gr dưa chuột(12kcal))
    19h30: tập bụng
    22h: 1/3 bát cơm(82kcal) + 20gr bắp cải xào(10kcal) + 210gr hồng xiêm(175kcal) + 1 cái xúc xích heo vissan 40gr
    => ~ 1000kcal

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc bạn thành công nha
    cùng chiều cao đó :d

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hanglykak
    chúc bạn thành công nha
    cùng chiều cao đó :d
    mình cảm ơn, bạn cũng thế nha :d

  10. #30
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    18/02/2014
    7h: ngủ dậy
    8h15: 1 cái chocopie (130kcal)
    11h45: 1 bát cháo sườn + quẩy (500kcal)
    18h15: 1 cái xúc xích heo vissan 40gr + 1 cái bánh quy 10gr
    19h15: 1/4 bát cơm(61.5kcal) + 1/4 lòng trắng 1 trứng gà(20kcal) + 50gr cải ngồng(11kcal)
    =>872kcal

    ăn được bát cháo sườn mà đau hết cả lòng cả mề, cái món gì mà ngon, rẻ nhưng bổ quá trời ơi[replacer_img]( nhưng lại nhanh đói[replacer_img](

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:45 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.