MÌnh vừa mua dàn tập tại nhà

[GemMylove]

Mình vừa mua cái máy này, xin mấy pro cho cái giáo án để mình tăng cân.. mình cao 1m68 nặng 48KG

View more random threads:

• Càng lớn càng gầy. Chắc chịu thôi :)) . Xương xẩu nhỏ bé thì làm sao mà to lên được. Chắc chịu nhỉ?
• Tập gym về sau bao lâu thì mới ăn là tốt nhất ???????????
• giáo án cho người gầy
• Hỏi tế nhị về việc ăn uống nhiều
• Thắc mắc : CHECK mã trên nắp hộp serious mass (ship tren shopthehinh) báo hàng fake
• Vấn đề này khá là khó hiểu, nhờ anh em vào ý kiến phát!
• Điểm Mặt Những Nguyên Nhân Gây Viêm Họng Hạt_Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương
• Cách để tăng cân
• Tập gym có tăng cân không?
• Thắc mắc tăng cân

[seosgnl001]

Ko

kèm theo các bài tập = BW tạm chấp nhận :whistle:

[nguyenvanhoang99]

hồi trc cũng mê cái này lắm mà k có tiền mua
cái này thì tập mấy bài như kéo xô, ép ngực, đá chân

[noithatdn]

xịn vãi mua thêm vài quả tạ đơn nữa là ngon

[nguyenminh170]

mới đó lên 1kg rồi

máy ngon đấy,vài phút đã lên 1 kg rồi,tập ở nhà thế là gần đủ rồi.Mua tạ đơn với thanh đòn tập vai với deaplif ,squat là đc.

[vongocbao]

đêm 12h buồn ngủ nhấn nhầm

[trunghehe]

máy này bao nhiêu tiền hả bác. có tập đủ được hết các nhóm cơ ko

[thapchidao]

Bao nhiêu tiền z chủ thớt?

[huuduyenland]

Lịch tập :

Kéo xô 4x12
Banh ngực 4x12
Đá chân 4x12

[namsgu3979]

máy ngon ghê,mà hình như thớt lập mấy nick liền à