Người Mình Dây có thể mập lên dc ko ?

[tunght]

1 năm tập bài bản ăn đầy đủ lên khoảng 20kg với những người cực còi và suy dinh dưỡng là thế )

[duonglongtrong]

topmass dễ lên cân mà hình như lên mỡ đó
còn ăn uống đầy đủ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý là lên cân thôi
cái gì cũng phải có thời gian

người mình day tỷ lệ mỡ thường là dưới 5% dùng topmass có lên mỡ cũng tốt sau đó tập lên cơ chứ ko có mỡ lấy đâu ra năng lượng mà đốt cháy mà tập chứ

[inthainguyen.vn]

đến mình còn mập được...bạn ko phải lo

[nguyenphuong]

Em Tập Đc 2 tháng rồi em ăn uống đầy đủ các chất hết + thêm sữa topmass em mới mua uống dc 2 tuần . Em là ng mình dây có thể mập lên dc ko ... Em lên dc có 3kg à

haha 2 tuần lên 3kg mà chê ah............ mình 1thangs lên 1kg là vui

[maukimtan]

Vay Minh phai lam sao an nhieu co Duong ha

[nguyenminh170]

người mình day tỷ lệ mỡ thường là dưới 5% dùng topmass có lên mỡ cũng tốt sau đó tập lên cơ chứ ko có mỡ lấy đâu ra năng lượng mà đốt cháy mà tập chứ

quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng chứa năng lượng thành glucogen thì nhanh hơn quá trình đốt cháy glucogen để tạo năng lượng
do đó, nếu bạn ăn nhiều chất đường trước khi tập sẽ tạo năng lượng rất nhanh, tuy nhiên, cơ bắp cũng rất nhanh mệt nếu nạp đường quá nhiều
quá trình đốt mỡ thì chậm hơn rất nhiều so với quá trình tích lũy mỡ (do sự chuyển hóa ở gan là không giống nhau của 2 quá trình)

dù vậy, ăn thật nhiều, dùng SPHT nếu có đk, để tích lũy mỡ thì ở giai đoạn bulking thì tốt

[sgtpsibin]

tập lên cơ từ từ nó khỏe hơn chứ, ham mập làm j bạn, mai mốt có mỡ lại phải giảm mỡ thừa. Người dây có lợi thế là cái bụng, tập nhanh có kết quả.

[toihoitoi]

mình cũng muốn tăng cân

[blogsieutoc]

tập lên cơ từ từ nó khỏe hơn chứ, ham mập làm j bạn, mai mốt có mỡ lại phải giảm mỡ thừa. Người dây có lợi thế là cái bụng, tập nhanh có kết quả.

chuẩn không cần chỉnh tí nào

[thaichautsm]

cố lên mà lên từ từ thôi lên cả cơ nữa không lên mỡ về sau siết cơ thì khổ @@