Em năm nay 23. cao 1.79. 6 tháng trước em nặng 53kg. thế là quyết đih đi tập gym, ăn uống điều độ, không tpcn, chỉ uống thêm sữa+ngủ cốc hằng ngày thế là sau 3 tháng tăng lên 63kg. LOL lúc đó bắt đầu làm Luận văn, thế là sau 3 tháng bỏ tập, ăn uống hơi thất thường(vì thiếu tiền) em trở lại 52kg. giờ xong lv đi tập lại mà nãn quá. các bác cho ý kiến về cơ thể em với ạ. lên cũng nhanh mà xuống cũng nhanh. với lại có nên dùng tpcn k ạ, nếu có thì nên dùng loại nào, vì em chưa dùng lần nào