Em là nữ, muốn tăng cân thì có nên tập thể hình không?

[nguyenanhthuoc]

chu yeu la an thoi ban, cứ ăn nhiều đồ ngọt vào, cơm ngày 3 bữa la dc mà

1m71 71kg, trc gio chưa biê't sua tang can la j , ăn uống bỏ bữa, chang tap the thao chi het ma van dao động quanh 70 kg.

hix phải chi cho ban dc 6-7 kg minh chhix.cơ thể e khó hấp thụ lắm,ăn bao nhiêu cũng không mập đc,vs lại e bj viêm dạ dày.nên giờ e muốn uống SM xem thế nào.chứ cứ gầy thế này chẳng ma nào dám rước vềo ngay :cat:

[quocbaonh08]

chu yeu la an thoi ban, cứ ăn nhiều đồ ngọt vào, cơm ngày 3 bữa la dc mà

1m71 71kg, trc gio chưa biê't sua tang can la j , ăn uống bỏ bữa, chang tap the thao chi het ma van dao động quanh 70 kg.

hix phải chi cho ban dc 6-7 kg minh cho ngay :cat:

hix.cơ thể e khó hấp thụ lắm,ăn bao nhiêu cũng không mập đc,vs lại e bj viêm dạ dày.nên giờ e muốn uống SM xem thế nào.chứ cứ gầy thế này chẳng ma nào dám rước về

[tindienthoai]

hix.cơ thể e khó hấp thụ lắm,ăn bao nhiêu cũng không mập đc,vs lại e bj viêm dạ dày.nên giờ e muốn uống SM xem thế nào.chứ cứ gầy thế này chẳng ma nào dám rước về

z là do hệ tiêu hóa ròi, a thì ăn cũng k nhiều lắm, nói chung là ngày 3 bữa, mẹ nấu j ăn nấy , lâu lâu ăn bánh ngọt,kem hủ tiếu bún bò ngoài đường, ăn xúc xích vissan chiên trứng nữa, nói chung là ăn vặt khá nhiều :whistle:

Muốn giảm mà khó quá

[chautuanpro91]

z là do hệ tiêu hóa ròi, a thì ăn cũng k nhiều lắm, nói chung là ngày 3 bữa, mẹ nấu j ăn nấy , lâu lâu ăn bánh ngọt,kem hủ tiếu bún bò ngoài đường, ăn xúc xích vissan chiên trứng nữa, nói chung là ăn vặt khá nhiều :whistle:

Muốn giảm mà khó quá

vâng.chán lam.chẳng biết lam sao để tăng cân

[phimtophay]

vâng.chán lam.chẳng biết lam sao để tăng cân

Thì em cứ ăn vặt nhiều vào (ăn ngoài 3 bữa chính), lâu lâu đi ăn buffet là lên ngay 1kg (gặp món nào là chơi món đó)
PS : thức ăn vặt : kem, xúc xích, đồ chiên rán ...

[nhoc]

Thì em cứ ăn vặt nhiều vào (ăn ngoài 3 bữa chính), lâu lâu đi ăn buffet là lên ngay 1kg (gặp món nào là chơi món đó)
PS : thức ăn vặt : kem, xúc xích, đồ chiên rán ...

e ăn vặt cả ngày ah.buổi chiều ăn cơm cũng nhiều nũa,tối trc khi đi ngủ uống sữa ông thọ,ma chảng ăn thua gi

[adviser]

e ăn vặt cả ngày ah.buổi chiều ăn cơm cũng nhiều nũa,tối trc khi đi ngủ uống sữa ông thọ,ma chảng ăn thua gi

nhưng ăn vặt có giống những cái a nói k, nếu k thì em ráng điều chỉnh lại, ôi nhắc đến những món đó thì lại thấy đói bụng

PS : sữa ông thọ k giúp dc gì cho việc tăng cân đâu e, cái chính là ăn nhiều những món a kể ra đó, e tập ăn đi là vừa(y)

[nguyentruong17]

nhưng ăn vặt có giống những cái a nói k, nếu k thì em ráng điều chỉnh lại, ôi nhắc đến những món đó thì lại thấy đói bụng

PS : sữa ông thọ k giúp dc gì cho việc tăng cân đâu e, cái chính là ăn nhiều những món a kể ra đó, e tập ăn đi là vừa(y)

em hay ăn nem chua rán lắm,thức ăn dầu mỡ cũng nhiều.vậy mà...hjx

[nguyentientu4497]

Cứ chiến nhiều carb vào thớt. Có gì chiến nấy ko tha cái gì hết thì lên cân thôi, mình 3 tháng lên 10kg , có điều là con trai

[Huongbavi]

ok , e cứ cho anh vài trứng là dc ròi, k cần ăn nhiều

z thì thoi, chấp nhận số fan z, troi sinh sao de z thoi