Em là nữ, muốn tăng cân thì có nên tập thể hình không?

[ebvseo]

bác anhsangdem thâm nho vãi

[queen98]

em ko phải lo cái vụ tăng cân ấy nữa .A cũng là trai tân chưa vợ con gì cả ,mà gđình a thì đang sốt vó bảo lấy vợ .e đồng ý chỉ cần vài tháng sau có thể lên 6-) 7klo là binh thường phải ko các bác (^ !-! ^)

[BMG]

cách nào mà hay vậy anh anhsangdem?

[tenten]

Ăn nhiều vào là tăng cân àh, nhưng hạn chế chất béo nha bạn

[sebweb]

Từ ngày người yêu về quê, sút ký, h ăn thía nào cũng hem mập, kiểu này chắc 1 phần tại thiếu hơi dzai đây mà, khổ cái thân em.

[HotArchives]

em ko phải lo cái vụ tăng cân ấy nữa .A cũng là trai tân chưa vợ con gì cả ,mà gđình a thì đang sốt vó bảo lấy vợ .e đồng ý chỉ cần vài tháng sau có thể lên 6-) 7klo là binh thường phải ko các bác (^ !-! ^)

Bác này có cùng ý tưởng với mình, vote cho bác 1 phiếu...đã được kiểm chứng trên thằng bạn thân mình...)

[crystal150986]

Từ ngày người yêu về quê, sút ký, h ăn thía nào cũng hem mập, kiểu này chắc 1 phần tại thiếu hơi dzai đây mà, khổ cái thân em.

cái này cũng có thể do ảnh hưởng tâm lý nên k lên cân dc , như vậy fải alo kêu người yêu về gấp hehehe

[phukatana]

Em là nữ, 24 tuổi, cao 1.m6 mà nặng 44 kg, nặng xương nên nhìn người ko có miếng thịt nào hết, ốm kiểu này ma nó ko thèm lấy. em muốn tăng cân lên 50kg. lúc trước 50kg nhưng nhìn bình thường, ko mập mấy. Vậy em có nên tập thể hình ko, có mập lên không hay sẽ làm mình ốm thêm, thấy mấy anh tăng mỗi tháng 3,4 kg mà em thèm quá, e làm hết cách mà ko mập được, khát khao được tăng kg của em còn mãnh liệt hơn khát khao có thèn chồng nữa, hiii.
Mấy anh cho em lời khuyên em có nên đi tập cái này ko, hix.

tập ngự tập ngực va bạn se có 2 miếng he

[toannechan]

úi, mấy anh này, e là nữ ưu tiên cho em chút mà, hiiii
Cảm ơn mấy anh vì đã góp ý giúp e nhé, e đã đăng ký tập bên CLB Hoàng Phát Âu Dương Lân quận 8 rùi, tập thử 1 tháng xem ăn ngủ có tốt ko đã, nghe nói tập về mệt nên ngủ li bì luôn, ko thứ đêm nổi hahaha. Quyết tâm mập lên cho tết ay về quê ny nhìn ko ra luôn, hí hí hí[/quote Vẫn quyết tâm tập tành ah ! có nghị lực đáng khen .Nhớ tập nhẹ thôi nhé ,tập nhẹ kích thích thèm ăn tiêu hoá tốt.Tập nặng cơ bắp quá cá sấu lắm

vẫn quyết tâm tập tành áh ! có nghị lực đáng khen .Nhớ tập nhẹ thôi nhé ,tập nhẹ kích thích thèm ăn tiêu hoá tốt.Tập nặng cơ bắp quá cá sấu lắm

[panda41]

Con gao ma uong may thu sua nay de tang ky thi bung se toan la mo hahhah xau lam theo anh la em nen di tap, nguyen nhan

- Co mot co the khoe manh
- Co mot than hinh ran chac
- Ho tro hap thu dinh duong
- Van dong nhieu se kich thich an uong
- Tap theo che do cho nu (ta nhe, cadio, tap tham my....)

O phong tap cua anh cug khoang 20 be tap vui phet day chu.

Cuoi cung la van de dinh duong :
- An uong phai co chat
- An lam nhieu bua (6 bua), khong duoc bo an sang, an nhieu bua de hap thu, khong bi tich mo bung (neu len ky)
- Ngu cang nhieu cang tot
- Uong ngay 1 den 1,5 lit sua tuoi khong duong
- Buoc dau nen uong sua dinh duong ensure gold (chai nho)

Chuc thanh cong.

viết có dấu nhé

Từ ngày người yêu về quê, sút ký, h ăn thía nào cũng hem mập, kiểu này chắc 1 phần tại thiếu hơi dzai đây mà, khổ cái thân em.

nếu c có tgian tập thể hình thì tốt..còn ko thì nên dành tí tgian để tập tdục cho cơ thể nó v động...ăn uống đều đều sẽ tăng cân thôi