CHIA TAY NGƯỜI YÊU, QUYẾT TÂM TĂNG CÂN !

[inhongdang]

Em thì từ lúc lập topic kia tới giờ tăng đc 0.8kg
Mà tăng cân em nghĩ bác nên tập theo stronglift, hay mấy giáo án sức mạnh 3-4buổi thôi. Tập 6 buổi mà tập nhẹ nhàng thì sức mạnh đàn ông nó không có bác ạ
Trước cũng tìm hiểu trên mạng, ăn nhiều, tập 6 buổi nhẹ nhàng, kết quả chả ra gì. Em qua strong ngày ăn 4 bữa, tăng cả cân lẫn sức mạnh, cảm giác nam tính lắm bác ạ

Trời, hẳn 0.8 kg mà mình tưởng 8kg Uống nhiều nước hoặc 2,3 ngày chưa ị là cũng được hơn 1 cân rồi ý chứ bao giờ lên 4,5kg mình mới dám khoe )

[hongson1992]

Gầy là thầy chuyện đó mà. Ốm ốm chơi dai là thích rồi.

Giờ em chỉ ham hố tăng cân thôi, chuyện đó k có cũng không sao

[shopnmm]

À mấy cha này toàn ysl nên bị gái bỏ mới đi tập GYM với hy vọng 1 ngày nào đó Chym Sung Hơn để trả thù, kakaka ,mục tiêu trả thù đời chán thế, hình như tui có 1 mục hỏi các bạn tập GYM để làm gì, chắc sai hết rồi vì tui thấy 99% ở đây toàn Chym Đang Teo nên chán đời đi tập.

[thanducha]

Mình cũng từng như bạn, phải nói là rất gầy (1m72 nặng 52kg), nhìn như thằng nghiện ấy :facepalm: :grumpy:, ra đường mọi người chê cười, còn bị bạn gái bỏ rơi :arghh:, chả làm được việc gì nặng, cảm thấy chán nản cuộc sống lắm
Rồi mình quyết tâm tập gym, sau 4 tháng hiện mình tăng dc 8kg (hiện tại 60kg) và vẫn đang quyết tâm tăng lên 70kg
Mình khuyên bạn nên tập nặng (số lần < 12 reps), mình cũng chỉ tập 1 ngày 45' - 60' thôi Chúc bạn thành công. (y)
Klq mà bạn gái cũ của bạn xinh quá :love::LOL:

Động lực đây rồi, gầy giống mình, tên cũng giống mình, nhưng bạn thành công rồi còn mình thì chưa lên 70kg là đẹp rồi, với mình thì còn xa lắm nhưng phải quyết tâm thôi, phải đẹp trai thì mới có gái xinh nó yêu bác ah

[ntclick]

À mấy cha này toàn ysl nên bị gái bỏ mới đi tập GYM với hy vọng 1 ngày nào đó Chym Sung Hơn để trả thù, kakaka ,mục tiêu trả thù đời chán thế, hình như tui có 1 mục hỏi các bạn tập GYM để làm gì, chắc sai hết rồi vì tui thấy 99% ở đây toàn Chym Đang Teo nên chán đời đi tập.

Bác cũng phải thông cảm vì mỗi người có một động lực riêng, còn hơn là không có . Ban đầu đi tập em cũng phân vân lắm vì cũng đã nhiều tuổi nhưng bây giờ ra đường nhìn thanh niên 19-20 mà như nghiện thấy thương hại chúng nó quá

[trungtrinh]

Mái xinh nhể_ ơ thế sao mà chia tay vậy ? Tò mò chút trước khi nói về vấn đề tăng kg_Chắc :
1. Yếu quá chơi không nổi nên nó bỏ ?
2. Nó sung quá còn cậu xìu quá, không thỏa mãn nó bỏ ?
3. Chơi mãi 1 kiểu nên nó chán nó bỏ ?
4. Nó phát hiện thằng bạn nó súng canon còn cậu súng mini gun nên nó bỏ ?
.....
Muốn tăng kg thì:
1. Quên con người yêu ngay, đừng suy nghĩ đến nó nữa.
2. Xách đít đến clb gym đăng ký tập.
3. Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng tốt.
4. Mua thêm spht như gainer hay mass mà uống.
5. Tập theo giáo án bài bản.
6. Nghỉ ngơi đầy đủ, không rượu bia thuốc nước ngọt thức khuya.
7. Bức xúc lắn thì cuối tuần kiếm con bạn của người yêu trả thù còn không thì lặng lẽ vào wc làm qwerty.

Em cám ơn 7 lời khuyên bên dưới của bác , nhưng 4 nhận xét bên trên k đúng nhé! Em chia tay vì lý do gia đình chứ k phải yếu sinh lý đâu, e đang quyết tâm đi Gym để quên nó đây mà chưa quên được. Bác chắc từng bị ny bỏ vì yếu sinh lý + súng bé rồi nên chỉ nghĩ được mấy lí do đấy

[trangvanthao]

Bác cũng phải thông cảm vì mỗi người có một động lực riêng, còn hơn là không có . Ban đầu đi tập em cũng phân vân lắm vì cũng đã nhiều tuổi nhưng bây giờ ra đường nhìn thanh niên 19-20 mà như nghiện thấy thương hại chúng nó quá

Trên đây được bao nhiêu bác 30 tuổi hơn nhỉ?! Mình thì 31

[baoquyen3005]

Em cám ơn 7 lời khuyên bên dưới của bác , nhưng 4 nhận xét bên trên k đúng nhé! Em chia tay vì lý do gia đình chứ k phải yếu sinh lý đâu, e đang quyết tâm đi Gym để quên nó đây mà chưa quên được. Bác chắc từng bị ny bỏ vì yếu sinh lý + súng bé rồi nên chỉ nghĩ được mấy lí do đấy

Bác ấy đùa cho vui mà.

[nguyenvinh16121993]

Mình cũng một thời như bạn. Đi tập tuần đầu không giám lên cân. Sau 1 tháng lên 5kg có động lực để tập luyện hơn. Bạn nên tập trong khoảng < 60 phút thôi mà tăng tạ lên chừng 6-8 reps thôi.

Mình cũng mong đc như bạn, 1 tháng sau nhảy lên cân tăng 5kg thì hạnh phúc rớt nước mắt luôn :'(

[baoxuyen368]

ôi,,đẹp đôi vầy mà chia tay,,tiếc thế,,
tôi thì hít không khí thui cũng thấy béo ý
có phải cho được,,tôi cho mấy cân thịt này,,,:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMA O: