CHIA TAY NGƯỜI YÊU, QUYẾT TÂM TĂNG CÂN !

[kenhgamemobi]

mà tăng cân cố tăng cơ nhé,hạn chế ăn mỡ động vật=))cố gắng "ăn sạch",hạn chế lên mỡ nhiều vì theo mình đằng nào chẳng mất công tập để vứt bỏ nó đi mà :ROFLMAO:

[mphana]

mà klq nhưng người yêu cũ bác xinh thế :ROFLMAO:

công nhận con bé xinh xắn thật

Mặt xinh nhưng cũng gầy lắm, nó 1m65 - 44kg còn em 1m75 - 48kg
2 đứa đi với nhau cứ như số 11 vậy

[ngoclongnb1609]

mà tăng cân cố tăng cơ nhé,hạn chế ăn mỡ động vật=))cố gắng "ăn sạch",hạn chế lên mỡ nhiều vì theo mình đằng nào chẳng mất công tập để vứt bỏ nó đi mà :ROFLMAO:

Biết là lên mỡ nhưng vẫn thích lên vì cứ thấy cân nặng tăng là khoái rồi =)) Sau này giảm 1 thể, chẳng mấy khi đc béo mà

[banga]

Mặt xinh nhưng cũng gầy lắm, nó 1m65 - 44kg còn em 1m75 - 48kg
2 đứa đi với nhau cứ như số 11 vậy

gắng tập cho ngon để cho nó lác mắt

[honganh_dn]

k thích lên cân rồi cắt nét luôn à,mỡ béo bở gì đâu bác :ROFLMAO:

[minhle107]

gắng tập cho ngon để cho nó lác mắt

k thích lên cân rồi cắt nét luôn à,mỡ béo bở gì đâu bác :ROFLMAO:

Mình còn gà mờ lắm nên k biết vừa tăng vừa cắt ntn, giờ chỉ biết ăn thật nhiều lên cân thật nhanh rồi tính sau, k cần biết mỡ hay cơ, chứ như 1 tháng trc sờ vào người toàn xương là xương sợ lắm roài
Avt là bạn đấy à? Nhìn ngon rồi.

[seor7]

Mình còn gà mờ lắm nên k biết vừa tăng vừa cắt ntn, giờ chỉ biết ăn thật nhiều lên cân thật nhanh rồi tính sau, k cần biết mỡ hay cơ, chứ như 1 tháng trc sờ vào người toàn xương là xương sợ lắm roài
Avt là bạn đấy à? Nhìn ngon rồi.

lên cân là tốt nhưng phải lên khoa học chứ :ROFLMAO: như t lên cân hầu như là lên cơ,k mất giai đoạn giảm mỡ nữa,chứ lên mỡ xong cadio mệt lắm

[phuonganh2012]

ừ tất nhiên là ảnh của t r :v

[diennguyen59]

lên cân là tốt nhưng phải lên khoa học chứ :ROFLMAO: như t lên cân hầu như là lên cơ,k mất giai đoạn giảm mỡ nữa,chứ lên mỡ xong cadio mệt lắm

Share kinh nghiệm đi mình học hỏi với, mình định tăng cân 3 tháng lên tầm 65-70kg, rồi mới tính giảm tăng cơ, nhưng lại sợ lúc ý nhiều mỡ quá k giảm nổi
Bạn có uống Spht không mà người lên nhanh vs đẹp vậy?

[zimmypro88]

mỗi tháng nhớ ghi lại các số đo+cân nặng của bản thân để theo dõi tiến triển nhé,mỗi tuần chụp 1 bức body của bản thân để so sánh với ngày trước,sau này lục lại khá là vui đấy :ROFLMAO: