CHIA TAY NGƯỜI YÊU, QUYẾT TÂM TĂNG CÂN !

[quataovang]

ôi chẳng bù cho tớ . "Nhiều chàng trai nghĩ rằng ước mơ của mọi cô gái là tìm được chàng trai hoàn hảo. Thật nhảm nhí, ước mơ của họ là ăn mà không béo !"

Haha. Ước mơ nhỏ nhoi thế thôi hả cậu
Có phải tớ nên hạnh phúc vì điều đó khi mà t đã có ước mơ của bao cô gái? nhưng không, tớ muốn béo, béo, béo

[sangseo]

Về với đội của e :LOL::ROFLMAO:

Chào mừng bạn đến với hội FA muốn TĂNG CÂN

[phuonganh2012]

Haha. Ước mơ nhỏ nhoi thế thôi hả cậu
Có phải tớ nên hạnh phúc vì điều đó khi mà t đã có ước mơ của bao cô gái? nhưng không, tớ muốn béo, béo, béo

hjhj cứ từ từ thôi, tập cho lên bụng 6 múi thì cô nào chả mê:love:
hnay sai lầm cứ nối tiếp sai lầm:cry:. tớ đi ngủ đây mai còn dậy sớm đi chợ đầu mối. muốn ăn ngon thì phải chịu khó vậy:spitoutdummy::spitoutdummy::spitoutdummy:

[incomviet]

Trước đây mình cũng đã từng như bạn, nhìn lại cái ảnh cách đây 2 năm trước thấy thật khác biệt so với bây giờ (Mặc dù mình mới đi tập đc 4 tháng)
Mình cao 1m8 và nặng có 53 kg. :wtf:
Sau khi đi quân sự vào tháng 11 năm ngoái thì từ 53 lên 57 kg và giữ nguyên cho đến 3 tháng trước.
Mình cũng ko tin đc tháng đầu mình có thể lên đc 9 cân @@(57-66). Và giờ sau đang là tháng thứ 4 (57-70), và giờ thì mỗi tháng lên 1 kg. Chỉ vì bỏ bữa sáng 3 hôm mà tụt xuốg còn 69 =
Mình bắt đầu từ tháng 8, khi bắt đầu đi học cải thiện ở trường :v đến tháng 9 thì lên đc 9 cân. Và lên nhanh quá thì bọn bạn ai cũng nghĩ mình dùg thuốc :ROFLMAO:


Xem đính kèm 93425


Và cố gắng ăn cho đến ngưỡng mình mog muốn


Xem đính kèm 93426


Và bỏ bữa ság 3 hôm, đc nghỉ ôn thi ngủ đến 10h và....


Xem đính kèm 93427

Chứng tỏ chỉ có đi tập mới lên nhanh, còn ngồi nhà ăn bao nhiêu cũng k lên được nhỉ?
Bác cho bọn em xin chế độ ăn + tập luyện đi.

[thanhvan]

hjhj cứ từ từ thôi, tập cho lên bụng 6 múi thì cô nào chả mê:love:
hnay sai lầm cứ nối tiếp sai lầm:cry:. tớ đi ngủ đây mai còn dậy sớm đi chợ đầu mối. muốn ăn ngon thì phải chịu khó vậy:spitoutdummy::spitoutdummy::spitoutdummy:

Đang 36 múi tớ phải giảm 30 múi nữa, gian nan lắm
Ăn ngon nhưng ăn ít đồ béo thôi nhé, phải hãm cái mồm lại , ăn bon quá là công sức đổ bể luôn đấy.
Chúc c ngủ ngon

[saobang68]

Chào mừng bạn đến với hội FA muốn TĂNG CÂN

(n) cố lên:joyful::ROFLMAO:

[gcat1]

Rồi thím có bạn trai chưa?

Vợ thì sắp cưới, còn vài bé nữa cũng bật đèn xanh định làm vài phát, nhưng giờ 1 em là đủ rồi, kinh tế ko cho phép và sợ cháy nhà. ^^

[new led]

Chẳng cái nhục nào bằng cái nhục bị hốt mất người yêu bác nhỉ
Nhưng bác đau khổ gần 1 năm thì em ngưỡng mộ bác, em 1 tháng là quá đủ, có điều vẫn chưa quên đc. Cố gắng thay đổi Sau này đẹp lên chắc phải quay lại cảm ơn ny cũ vì hồi đó ctay nó mình mới có ngày hôm nay Bác đã gửi lời cảm ơn ny cũ chưa :v

Hãy để quá khứ ngủ yên.^^
Hôm trước có pé kia rũ xem phim. Định đi nhưng nhớ lại con bồ ruột của mình rũ hoài mà mình chả đi với nó, đi với pé đó mà nó hay bạn nó gặp thì tiêu luôn. Nên thôi, kinh nghiệm là bản thân mình thay đổi thì mọi thứ xung quanh cũng thay đổi.

[tungover]

Tớ thì k nỗ lực vì bị gái bỏ mà vì như này... Ngày lọt lòng mẹ tớ có cân nặng 4.5kg @@ thế méo nào càng lớn càng như que củi. Học đến lớp 9 mà cao có 1m59, đứng thấp hơn cả gái. Lúc đấy chưa biết gym, thời đó cũng chưa có mạng như giờ nhiều đâu. Thế là táng bóng rổ vs bơi. Qa 1 mùa hè lên đc 1m70 ( giờ là 1m71 ) nhg que củi vẫn là que củi. Đi học bị chúng nó bắt nạt suốt. Thế là bắt đầu đi tập tạ từ 2004 với hy vọng thay đổi cái body. Kết qả sau 3 tháng hè là cải thiện rõ rệt là sức mạnh, tâm lý chứ que củi chỉ mới thành cây củi chứ chưa thành cổ thụ như mong muốn... R bận bịu tập r bỏ, bỏ r tập chả ra làm s.... R gần đây nhất là trước tết 5 tháng e tập liên tục, r nghỉ tết mãi đến 2 tháng trước lại chui vào gym. Đợt trc từ 52kg lên 64kg nghỉ tết mãi teo còn 59kg sau hơn 2 tháng giờ 68kg

[nguyentienthuy]

[IMG]http://www.***************/community/attachments/93476/[/IMG]