CHIA TAY NGƯỜI YÊU, QUYẾT TÂM TĂNG CÂN !

[muanoithatcucom]

e mấy bạn nói chắc mình cũng nên quyết tâm tăng cân thôi....giờ phải ăn ăn và ăn .........................:banghead::banghead::bang head::banghead:

[hoahongden]

thực ra đã yêu thật lòng thì gái hay trai cũng đều suy sụp như nhau cả thôi. hồi đấy tớ khóc lụt cả phòng ấy, tốn vài xô nước mắt khiếp thật. giờ nghĩ lại dại quá nhưng chắc chắn là lần sau tớ sẽ không còn yêu được mãnh liệt như vậy nữa.chim sợ cành cong mà

Chưa biết được đâu c ơi. Sau c lại gặp 1 ai đó khiến c còn yêu hơn cả người trước thì vẫn có thể lắm nhé Có khi còn lụt cả nhà bên cạnh luôn ấy chứ. T thì buồn cũng k thể hiện ra ngoài, cũng k khóc nhưng cảm thấy đau trong lòng thôi. Giờ thì mọi chuyện cũng đã qua, tất cả sẽ dần đi về quỹ đạo như lúc chưa bắt đầu...

[kitelag]

Khuyên bạn nhé nếu muốn tăng cân tư tưởng của bạn phải thoải mái mới giúp kích thích tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Khi đầu óc căng thẳng stress thì ức chức năng tiêu hóa bạn sẽ hoạt động kém dẫn đến ko tăng cân đc mà còn giam cân. Ăn uống đủ chất sinh hoạt điều độ tập luyện vừa phải khoa học là cách tăng cân bền vững. Cách tăng cân nhanh nhất là đánh lừa hệ thần kinh phó giao cảm bằng cách đi hiến máu. Lúc đó cơ thể sẽ ưu tiên tích lũy nhiều hơn kích thích tiêu hóa
Dinh dưỡng gồm 4 nhóm chất chính
-Tinh bột (cơm bánh mì ngũ cốc...) Cái này khi vào cơ thể chuyển hóa thành đường gluco khi đi vào tế bào sẽ chuyển hóa thành năng lượng. Nếu dư cơ thể sẽ tích lũy ở máu gan. và sau đó đến mỡ ở thành rọt non và các bộ phận khác trong cơ thể
-Protein có (trong thịt cá trứng sữa..) nó là thành phần cấu tạo nên tế bào bạn nên ăn nhiều cái này
-Vitamin và muối khoáng có nhiều trong hoa quả nó là chất vi lượng nên ko cần nhiều nhưng thiếu cũng ko đc
-Chất xơ thường có trong rau xanh và hoa quả nó chỉ có tác dụng là hỗ trợ tiêu hóa
Tóm lại là bạn phải ăn đc nhưng cũng phải tiêu hóa đc thì mới mập đc chúc bạn thành công ^^

[namnh]

chuyển ngay sang mục tán gẫu.

[quangnd2]

Đề nghị các bác lập topic khoe gấu vì mình cảm nhận được có vài thành phần khó chịu với thớt vì có mái xinh Thớt bị bỏ vì lý do gì thì có khi thớt còn chẳng biết, nói chi mấy bác, dù gì thớt cũng đã biết mùi của người đẹp, còn hơn nhiều thành phần gato mà chỉ biết mùi của cá sấu với hà mã

chuẩn rồi. nhiều thành phần gato quá

[matngocads2015]

Chưa biết được đâu c ơi. Sau c lại gặp 1 ai đó khiến c còn yêu hơn cả người trước thì vẫn có thể lắm nhé Có khi còn lụt cả nhà bên cạnh luôn ấy chứ. T thì buồn cũng k thể hiện ra ngoài, cũng k khóc nhưng cảm thấy đau trong lòng thôi. Giờ thì mọi chuyện cũng đã qua, tất cả sẽ dần đi về quỹ đạo như lúc chưa bắt đầu...

ừm lập topic nhật ký rồi update hàng ngày đi c. như vậy mọi người ms góp ý được.

[suemall]

chuyển ngay sang mục tán gẫu.

Tán gẫu gì đâu bác, đang chia sẻ kinh nghiệm mà :ROFLMAO:

ừm lập topic nhật ký rồi update hàng ngày đi c. như vậy mọi người ms góp ý được.

Update hàng tháng chứ cậu, hàng ngày có gì mới đâu mà Up C lập topic làm nhật kí giảm cân đi.
À t đổi được ảnh đại diện rồi kìa

[trunghehe]

Tán gẫu gì đâu bác, đang chia sẻ kinh nghiệm mà :ROFLMAO:


Update hàng tháng chứ cậu, hàng ngày có gì mới đâu mà Up C lập topic làm nhật kí giảm cân đi.
À t đổi được ảnh đại diện rồi kìa

thực đơn hằng ngày. lịch tập hằng ngày.
để các bô lão xem có đúng không rồi góp ý ấy mà.:geek::geek:
tớ thấy ok rồi nên không cần nữa.

[freedomf]

thực ra tớ thấy những ng trên 30 thường khô khan lắm. ở cái tuổi đó thì chắc ty không mãnh liệt như hồi còn trẻ là đúng rồi
ai cũng có 1 thời trẻ dại cháy hết mình vì t.y mà.:love::love:

Không khô khan đâu em ơi, lúc ướt át , lúc mãnh liệt , đến cái tuổi yêu có kinh nghiệm rồi kkkkkk. Ah mà topic này lệch chủ đề rồi, nên cho vào box khác hợp lý hơn.

[nguyenhungcase]

Không khô khan đâu em ơi, lúc ướt át , lúc mãnh liệt , đến cái tuổi yêu có kinh nghiệm rồi kkkkkk. Ah mà topic này lệch chủ đề rồi, nên cho vào box khác hợp lý hơn.