Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 23 của 23
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Mr.XuanHoang
    Học nát cái giáo án Giáo án 5 buổi - Dành cho các bạn có 5 buổi tập 1 tuần | *************** đi .
    Về bổ sung dinh dưỡng thịt- trứng - cá đầy đủ + cố gắng ngủ 7 -8 tiếng/ ngày là ok
    phần ngủ ko đảm bảo 7-8 tiếng có sao ko ạ? Thức khuya học bài nên ko đảm bảo 7-8 tiếng

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngủ đủ thì bạn sẽ hồi phục tốt hơn cho ngày hôm sau. vd như hnay tập chân mất rất nhiều sức. bạn ăn/ ngủ đủ thì hôm sau sẽ đủ thể lực để tập tiếp ko thì nghi ngờ phải nghỉ 1 ngày
    :ROFLMAO::ROFLMAO::LOL::LOL::LOL:

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi PNT_Y15
    nhiều cơm nó có dư tinh bột ko bạn?
    bạn có gầy không, nếu gầy thì lo j, tăng cân

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:30 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.