Tự Ti Vì Quá Gầy Bé, Mong Được Một Lời Khuyên !!!

[thu phuong]

vấn đề là bạn này k có hứng thú ăn , tập mà k ăn đc cũng bằng hòa :v

[valazivn]

1. Nhút nhát : là đặc tính của bạn.
2. Lười biếng : cũng là đặc tính của bạn.
3. Tự ti : cũng là bạn luôn.
Mở mắt ra và đối mặt cuộc sống, việc éo gì mà than thở .....sorry mod ,tui dạo này cày cuốc quá testo xấu tăng cao quá nên hơi ngáo rồi, nghe mấy cái này dễ nổi điên.

[seonovaland]

vấn đề là bạn này k có hứng thú ăn , tập mà k ăn đc cũng bằng hòa :v

Làm biếng ăn là do không vận động. đi tập vài hôm tự khắc thấy gì cũng muốn ăn

[chanhedu76]

40 kg thôi á, sao gầy quá vậy thế này thì người toàn xương mất thôi. Cố gắng ăn uống nhiều vào rồi nhé cùng với kết hợp đi tập nữa ạ, thế này thì phải cố gắng nhiều lắm

[loan11]

Tâm trạng của người mới tập

[congthanh2406]

1. Nhút nhát : là đặc tính của bạn.
2. Lười biếng : cũng là đặc tính của bạn.
3. Tự ti : cũng là bạn luôn.
Mở mắt ra và đối mặt cuộc sống, việc éo gì mà than thở .....sorry mod ,tui dạo này cày cuốc quá testo xấu tăng cao quá nên hơi ngáo rồi, nghe mấy cái này dễ nổi điên.

Em thế anh ạ

[greenstars_dj]

" đừng vì sợ tổn thương mà phải giảm đi nhưng mục tiêu vĩ đại trong cuộc đời ban" bạn không ăn, không dám vào gym tập vì sợ cái nay... cái no... bla bla.. thì cả đời bạn việc có 1 cơ thể khoẻ mạnh đó chỉ là ước mơ. cơ thể khoẻ mạnh không chỉ là mục tiêu của bạn, mà đó là nhiệm vụ ban phải làm để trả ơn công lao bố mẹ đã ban cho bạn cơ thể này.. hi vọng bạn có 1 quyết định đúng đắn... nếu mà nói theo cách dân chơi thì " thà 1 lần đau" hoặc là đến gym và chịu xấu hổ (theo cách mà bạn tưởng tượng, chứ chả ai rảnh mà quan tâm tới bạn là ai, và bạn như thế nào) để thay đổi mọi thứ và không ai dám cười bạn nữa... hoặc cả đời bạn phải chấp nhân nó theo 1 cách không thể xấu hổ hơn đó là bỏ cuộc khi chưa dám chiến đấu chỉ vì sợ thật bại =)) hãy nhớ rằng khi bạn sinh ra bạn đã là người chiến thắng rồi ... hãy làm chiến thằng đó vĩ đại hơn nhé!

[viettopcare10]

1. Sao lại ngại: xấu mới đi tập chứ to đẹp sẵn thì tập làm gì
2. Tại sao bạn gầy: Bạn đang tuổi dậy thì nên thường dồn hết cho chiều cao, ít vận động hấp thu không tốt nên không đủ dinh dưỡng phát triển chiều ngang. tuổi này không tập luyện mà cố ăn nhiều thì sau giai đoạn dậy thì thường sẽ bị béo mỡ
3. Tập và Dinh dưỡng đều cần nhưng cái nào ưu tiên hơn? ít vận động nên ăn không được nhiều, cố ăn cũng là 1 cực hình chẳn những vậy ăn thì cơ thể cũng chưa chắc hấp thu hết
==> Ưu tiên tập luyện nâng cao thể lực => dinh dưỡng tốt, hấp thu tốt (tập xong mện ăn ngon hơn hấp thu tốt hơn)

[thoitrangpk]

Mình đã từng như bạn cách đây 1 tuần nhé.mình cũng rất gầy và rất thiếu tự tin nên việc vào phòng tập gym là vô cùng khủng khiếp.
Nhưng khi mình đăng vấn đề này lên WTH 1 tuần trc thì bị mọi người chỉ trích rất là nhiều,bảo mình là một tên yếu đuối nên cuối cùng mình đã đến phòng gym để đăng ký .Và hôm qua mình đã tập buổi đầu,rất thú vị,mình sẽ kể với bạn giúp bạn hình dung ra việc 1 người quá gầy vào phòng gym là rất bình thường:
"Với thân hình gầy gò và cao khều mình bước vào 1 cách nhanh nhẹn mà ko dám nhìn ai và vô cùng ngơ ngác,ko biết làm 1 cái gì cả,ko biết tập gì cả.Hỏi mấy anh xung quanh thì ai cũng nói thì bạn cứ tập đi,đấy @@ .bắt đầu nản. Sau thấy 1 bạn nữ đi qua thế là lon ton ra hỏi để tìm huấn luyện viên,rồi mình chạy lên tầng 2 và gặp HLV ,mình nói là "hôm nay e tập buổi đầu a hướng dẫn giúp e đc ko ạ" .thế là HLV hướng dẫn mình tập vai rất tận tình.lúc đầu mình cứ rụt rè,nhưng sau đó tập đc 30' mình cảm thấy rất thích ,và cứ thế mà tập mà chẳng để ý 1 ai cả.lúc mình tập sai tư thế,mấy bạn xung quanh cũng chỉnh cho mình
Mình đứng rất thẳng ,uống nước 1 cách rất tự tin.khi chuyển bài tập mình khởi động chân tay đi bộ khắp cả phòng tập.lúc đó mình cảm thấy rất lạ,ko biết tại sao mình lại làm như vậy,ko hề thấy xấu hổ hay rụt rè chút nào.
Sau 60' mình tập xong 4 bài và nhìn truớc gương thấy mình mặc quần áo thể thao,đi giầy thể thao,đeo găng tay tập gym.thực ra mà nói là rất kích thích khi nhìn mình như này,mình ước ngày nào cũng đc đến phòng tập gym.
Mới tập buổi đầu thôi tất nhiên cân nặng sẽ chẳng thay đổi đc ngay :v nhưng sao khi mình nhìn trc gương thấy mặt mình rất tự tin,cơ thể có gầy gò nhưng rất năng động.kkk.nói chung là trên đường về nhà cứ cười 1 mình như 1 tên điên :v .Qua chuyện này mình nhận ra rằng tăng cân bao nhiêu,trong thời gian nào,nhanh hay chậm mình nghĩ chẳng quan trọng rồi.Cái mình nhận đc chính là việc mình đã vượt qua chính bản thân mình.vượt qua mọi rào cản để làm điều mình muốn.khi mà bạn nhận thức đc như vậy cơ thể bạn sẽ bắt buộc phải điều chỉnh
P/s: tập xong về ăn nhiều cơm lắm,đến 10h đêm đói lại lấy bánh mỳ và sữa ra chén.xong đi ngủ rất sâu và ngon.sáng dậy.ôi cái vai đau ê ẩm,bụng đói dã man ,rồi phải ăn ngăn.Cả ngày nay cái bụng mình ko hiểu sao cứ sôi liên tục.lại phải ăn ,ăn xong ms đc 1 tiếng lại đói lại phải ăn tiếp

[nholoiemnoi]

E cũng phải đăng kia tập gấp,
Mai phải order 1 hộp SM nữa
K biết hiệu quả sao, phải thử cái đã