Tự Ti Vì Quá Gầy Bé, Mong Được Một Lời Khuyên !!!

[thanh_k8_cntt]

Ko tùy cơ thể ko thể nói trước được,thường thì khi ăn cơ thể tiêu hóa chậm nên ko hiệu quả thực phẩm hỗ trợ

Bác già đầu rồi,em có thằng em họ học lớp 8 trước khi tập 44kg sau đó nốc mass lên đc 66kg,rồi nốc whey siết lại 55kg giờ đẹp vãi,to hơn em đẹp vãi cái nồi ý,éo tập bụng mịa gì cũng có bụng 6 múi,đẩy thì = 1 nửa em mà chỗ nào cũng to nét hơn em

Mua cái đó ở đâu vậy bạn ơi

[hoangkiso]

Nếu bạn ăn như trâu ngày 6 bữa, mà hệ tiêu hóa kém thì cũng cho ra hết thôi, bạn nên uống kèm men tiêu hóa sau mỗi bữa chính, thử trong khoảng 1 tháng mà ko thấy lên cân thì nên đi gặp bác sĩ nhé!

Men tiêu hóa uống trước khi ăn thì tốt hơn nhé

[xamhinhnghethuat]

bác ốm zậy, ko dám ra gym là lẽ thường. Bây giờ chỉ nhanh bác, ko cần ra gym, ko cần ăn nhiều 2 chén zì cả
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa 1 chén cũng đc
- Ăn yaout 3 hũ/ngày, 3 bịch sữa vinamil/ngày zì đó loại nào thích thì uống, 3 bánh Custas/ngày zì đó (100 calo/1 cái, mà ăn ko bao giờ no và ngán ^^), 2 trứng luộc/ngày
- Ngủ 8-10 tiếng ngày, (tốt nhất 10h ngủ, 6h dậy)
- Đi học hay làm về, 5h chiều, hít đất ở nhà, 10 lần/hiệp, 4 hiệp/ngày. hít xong, nghỉ ngơi 15p, uống sữa tăng cân nhanh (nếu có điều kiện), ko thì ăn chuối zô
Đã test và thành công. Chúc bác kiên trì ^^

[ichiase24h]

Đúng rồi ăn nhiều thì nhanh béo thôi

Nếu bạn ăn như trâu ngày 6 bữa, mà hệ tiêu hóa kém thì cũng cho ra hết thôi, bạn nên uống kèm men tiêu hóa sau mỗi bữa chính, thử trong khoảng 1 tháng mà ko thấy lên cân thì nên đi gặp bác sĩ nhé!

[nguyennhu]

bác ốm zậy, ko dám ra gym là lẽ thường. Bây giờ chỉ nhanh bác, ko cần ra gym, ko cần ăn nhiều 2 chén zì cả
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa 1 chén cũng đc
- Ăn yaout 3 hũ/ngày, 3 bịch sữa vinamil/ngày zì đó loại nào thích thì uống, 3 bánh Custas/ngày zì đó (100 calo/1 cái, mà ăn ko bao giờ no và ngán ^^), 2 trứng luộc/ngày
- Ngủ 8-10 tiếng ngày, (tốt nhất 10h ngủ, 6h dậy)
- Đi học hay làm về, 5h chiều, hít đất ở nhà, 10 lần/hiệp, 4 hiệp/ngày. hít xong, nghỉ ngơi 15p, uống sữa tăng cân nhanh (nếu có điều kiện), ko thì ăn chuối zô
Đã test và thành công. Chúc bác kiên trì ^^

Em cũng ăn như bác nói! cộng thêm TPBS nữa hehe

[newhomes]

Chia sẽ với các bạn
Mình uống On Serious Mass 2 tuần không thấy lên kg nào...!!
Sau đó, mình quyết tâm mặt dày bước vào phòng tập gym. Lúc đó, vô cùng ngại vì nhìn ai cũng đô con cơ bắp, đấy tạ kịch liệt. Nói chung là phải có đủ dũng cảm. Rồi những động tác đầu với mức tạ 5kg. Đến nay mình vừa lên mức tạ 10kg. Tuy chẳng là gì khi so sánh với mọi người nhưng ít nhất mình đã chiến thắng bản thân qua từng ngày. Chỉ mới 1 tuần thôi nhé!
Đó chính là động lực. Ngoài ra thêm một động lực nữa là mình vừa cân thì thấy nó lên 3kg. Ăn uống vẫn như kiểu xưa, mấy nay mình còn không uống On Serious Mass. Chẳng hiểu sao lại lên kg. Nói chung là rất vui!!!
Lời khuyên cho ai không đọc đoạn trên: Go To GYM!!

[hoabaybay]

đây còn 22t 1m54 40kg chưa tự ti thì thôi chứ chú...

[vlzmaytinh]

đợi khi nào mập mạp cảm thấy hết nhục r đi tập nhé =)) còn tạng người chẳng liên quan gì tới ốm hay mập cả thiếu ăn thì ốm ăn đủ thì cơ thể đầy đặn thế thôi =))

[Thuy_KTHN]

Lúc trc mình dùng SM kết hợp gym tăng 2,5kg,h tính sáng super mass,hi vọng tăng nhanh nhanh chút,khổ quả

[nguyennhu]

tập trước ở nhà với ăn nhiều vào cũng nhanh lên cân mà, chứ giờ ra phòng tập mình cũng oải lắm kiểu gì chả có cả đống "feel like pro" lại chỉ bảo