Các bạn ơi! Quá khổ sở vì quá gầy? Help me!

[nguyenthypro]

Mình cao 1m72, nặng 45 kg. Trời ơi khổ sở.

Bạn gái đòi chia tay.

Người đời nói mày nghiện sì ke hả?

Quá nản. Em đọc hết rồi các topic kia. Nhưng không biết cách nào hữu hiệu.

Mong được giúp đỡ từ các bạn. Chỉ mình tuyệt chiêu tăng đi ạ.

Mới đăng ký tập thể hình mà thấy gầy lại.

View more random threads:

• Hỏi về tác dụng phụ của serious mass
• Hỏi về serious mass và cách dùng
• Nữ gầy mới tập gym.
• Vận động - Thể hình. Tại sao khác nhau???
• em muốn nghiêm túc hỏi câu này ạ
• Tìm bạn tập gym chung ở quận 6 .
• Cách để tăng cân
• Hai tháng tập luyện và thành quả nhỏ
• [Lyle McDonald] Khái quát về các triết lý tăng cơ
• không đi tập cân bị chững lại?

[duthu94]

Dễ ẹc :
1. Tẩy giun đầu tiên.
2. Bỏ game + nhậu + thức khuya + qwerty đi.
3. Mua mass + gainer uống 5 scoops/ day
4. Ăn 1 bữa 4 chén cơm.
5. Tập rất nặng nhưng chỉ 30'/ day.
6. 1 tuần 2 buổi squat + deathlift.
7. Dùng thêm omega 3 và vitamin.

[Mr_Dam]

Thanks bạn TuanAnh rất nhiều. Mình sẽ bỏ hết và cố gắng làm 7 điều bạn nói.

Mình tìm hiểu thêm uống Bar mát gan để hấp thu tốt nữa.

Mình khó lên cân quá.

[Shop Chuyện Tình]

Giờ thực hiện thôi. 1 tháng nữa show kết quả.

[Mai Ngọc Ân]

qwerty đi. bỏ luôn sao đc bác..bao nhiêu 1 tuần thì ok :d

[buicuong139]

qwerty đi. bỏ luôn sao đc bác..bao nhiêu 1 tuần thì ok :d

hihi. Hy sinh để dc gì đó.

[supports]

đầu tư ngày 3 4 củ mua đủ liều như trên. 1 tháng là khác liền )

[sang8382]

đầu tư ngày 3 4 củ mua đủ liều như trên. 1 tháng là khác liền )

Sẽ đầu tư. hihi.

[hoanglien6886]

Xem ảnh bạn gái rồi nói cho

[quangnd2]

đầu tư ngày 3 4 củ mua đủ liều như trên. 1 tháng là khác liền )

Bác có nhầm không, ngày 3-4 củ thì tháng 90-120 củ ~ 90-120 triệu cơ à ?