tiếp tục tập luyện và tăng cân sau tết!!!

[honglinh]

mọi người ơi, có ai giống mình không, trước tết cố gắng tập + ăn uống lên được 2kg, ăn tết xong cân lại sụt 2kg, giờ nhấc tạ không muốn lên, khổ quá khổ quá!!! 2kg quý giá, bao giờ cho tới bao giờ.... . [cần động lực]

View more random threads:

• Mình mún tăng cân ăn phô mai con bò cười được ko
• Làm sao để đùi và mông to lên?
• Anh chị giúp em lên danh sách thức ăn để tăng cân với ạ
• Help me
• Tập gym 1 tuần tăng gần 3Kg có ổn không ?
• Dừng sử dụng sữa tăng cân có bị giảm cân?
• Người rất gầy muốn tăng cân
• Nhờ tư vấn mua TPCN
• Cần nhượng lại hũ Serious Mass (giúp tăng cân cho người gầy)
• Nỗi khổ của người quá gầy - muốn tăng cân

[tuongts]

Ặc, tăng kg dễ ẹc, cứ cơm + mass mà quất ầm ầm + mỗi ngày 2 lon bia nữa, tập vừa đủ kích thích ăn ngon miệng là 2 tháng sau Trư Bát Giới cho phò tá.

[pizzabon2015]

Các bác có cân nặng như ý rồi thì các bác nói vậy thôi
Em ăn ngày 7 bữa
Uống Champion mass và Creatine ngày 4 lần
Tập cực nặng trong vòng hơn 1 tiếng
Nhà bán quán ăn, bò lợn và gà ăn đến nỗi ngán
Chuối nhà có ăn không hết
Trứng đầy đủ
Lúc mới tập thì lên được vài cân
E tập đc gần 3 tháng rồi
Mà hơn tháng nay vẫn giậm chân tại chỗ

[canhosaigon]

Các bác có cân nặng như ý rồi thì các bác nói vậy thôi
Em ăn ngày 7 bữa
Uống Champion mass và Creatine ngày 4 lần
Tập cực nặng trong vòng hơn 1 tiếng
Nhà bán quán ăn, bò lợn và gà ăn đến nỗi ngán
Chuối nhà có ăn không hết
Trứng đầy đủ
Lúc mới tập thì lên được vài cân
E tập đc gần 3 tháng rồi
Mà hơn tháng nay vẫn giậm chân tại chỗ

thiếu phụ gia rồi. bổ sung phụ gia đi.

[linhpi24h]

Tết mình về quê nghỉ tập nửa tháng liền.ms tập gym có 1 tháng mà giờ nghỉ cũng sợ sụt cân lắm thế là trong thoi gian nghỉ mình hít đất 4buổi /tuần. giờ ra tết cân ̣thì tăng 2kg luôn.hehe