Giúp e với ạ :((

[Meoluoingungay]

Mình cao 1m63, nặng 56Kg giờ mình muốn lên cân thêm 4Kg mà giờ không biết phải làm sao, thể trạng mình ăn khó lên cân. Uống sữa thường ở ngoài thì hay bị tiêu chảy
Mình tính mua sữa Muscle Mass Gainer về uống mà mình sợ sợ không biết ra sao các bác à.

View more random threads:

• Help..Thường xuyên bị buồn nôn.
• Tăng cân khi ăn chay , liệu có thể
• Xin giáo án + dinh dưỡng hiệu quả
• Tìm bạn tập gym chung ở quận 6 .
• xin chế độ ăn uống ngủ nghĩ giúp vừa tăng chiều cao vừa tăng cân ạ :(
• Đứng cân!.
• Có ai từ còm nhom lên tầm 10kg ko nhỉ , em hỏi cái?
• tăng cân bị lên mặt cần các anh giúp
• Cho e hỏi về dinh dưỡng ạ
• Thực đơn vây có tăng với người chiều cao 1m76 khôgng

[hangngand]

Bạn nên sử dụng supper mass

[martinivu]

mục tiêu chỉ là tăng cần thuần túy? có tập luyện không?

[Mantran]

Tập nhé bạn

[banthe247]

Bạn có thể đầu tư ăn uống OK ko đc mình sẽ hướng dẫn giúp bạn